Vegan Dinner Ideas

Wat is it dûnsjen tonight? As jo ​​sûnens en famylje-fûgele fekânsje- idee nedich binne, binne jo op it plak kommen. Feroverje, steak en ierappels, en meitsje romte foar dizze cholesterol-frije sint-sûne en planeten sûnde fegane dinners.

Sikje noch mear eveneminten ideeën? Skeakelje dizze ienfâldige fegetaryske dinners perfekt foar drok wykeinen .

• 01 of 12

  Gesonde Vegan Mexican Meals

  Meksikaansk iten is myn komfortens iten, dus it is in goede saak dat it maklik te feganisearjen is! As ik foar it earst gie, haw ik in protte Meksikaanske fûgelfodding genôch en dizze dagen haw ik de lokale burrito winkels en taquerias in bytsje te faak. Tacos, burritos, fajitas, en enchiladas meitsje allegear geweldige fegansdinners. Slaen de kaas of gebrûk fan in fegane ferzje, en tsjinje mei net-suvel-sûker-crème of avocados foar ekstra dekadinsje. Hjir binne in pear fegane Meksikaanske miel ideeën om jo diner te begjinnen:

  • Zucchini tacos
  • Chickpea en veggie tacos (ôfbylding)
  • Portobello Pilz Enchiladas
  • Seitan- en Pilzetaksen
  • Mushroom en glêzen piper fajitas
  • Vegan tempeh tacos

• 02 of 12

  Simple Vegan Pastas foar Dinner

  Somtiden sjogge minsken dat feganen eat neat as granola en wyngrass, sûnder te realisearjen dat safolle dingen fegane binne al al in soad tradysjonele Italjaanske pasta dishes (allinich de Parmesan hâlde). Hjir binne in pear maklik fegane pasta skuorren, elk fan dat soe in geweldige fegetaryske diner meitsje. Meitsje in side griene salade en miskien wat tefolle knoflookbrúst , en jo hawwe in folsleine famyljedal.

  • Crème fegane pasta primavera
  • Vegan pasta puttanesca mei aai
  • Ienfâldich geroede griente mei pasta (pi cured)
  • Portobello en spearpaske pasta
  • Fiif-stjerfegfeginne fettuccine alfredo
  • Vegan penne mei walnuts en sûndige tomaten

• 03 of 12

  Stir-fries: In bêste freon fan 'e fegân!

  As jo ​​net al hurd rypje foar in flugge en maklike fekânsje diner, dan sil jo gau gau wêze. Pearje guon rêde fiedings mei reizen, noodles, of quinoa foar in folsleine fegansmiel.

  • Gemiddelde rûzefruchtreizen
  • Vegan tofu rimfries
  • Taiske gerrel roei
  • Taiske stir fry mei hoisin saus
  • Tempeh rommet mei feltsjes
  • Tofu rommet mei griente yn peanut saus (ôfbylding)
  • Sjoch ek: hoe't se rûke

• 04 of 12

  Tûke noodles en koarjes

  Krekt oer elkenien hâldt Taisk iten, en mei safolle krêftige smaak út 'e koarpepasten en spitzen, is der gjin manier dat jo it fleis ûntbrekke! De measte Tûke koaren brûke kokosnûm as basis, sadat skealige fegane fegetaryske koaren makliker meitsje. Guon kirkepasten binne net fegane, dus soargje derfoar dat it label lêzen wurde.

  • Tûke noodles, kurrens, salades, en mear
  • Easy vegan Taisk read koar
  • Ofbylding: fluch en lege frisse giele koar
  • Sjoch ek: Curries fan 'e wrâld

• 05 of 12

  Vegan lasagna

  Vegan lasagna makket in ienfâldich en bekende dinner dat de measte elkenien genietsje sil. De measte fegane lasagnen wurde makke mei tofu as in Ricotta cheese-substituut , mar hjir is ien dy't in cashew-basearre wite saus brûkt . Jo kinne ek besykje te brûken fan in winkel-kocht vegan-ricotta- substituut om te probearjen yn jo eigen favorite lasagna-resipe.

• 06 of 12

  Glutenfrije fegansdinners

  Fan 'e fyts quinoa briedt' riis ' (ôfbylding) nei tofu opfrisje of krekt in ienfâldich fegetaryske chiisrezept , glutenfrije fegane dinners moatte net komplisearre of ûngewoan wêze. Der binne genôch sûne yngrediïnten dy't jo brûke kinne om in maklik diner te fergjen fan fleis, aaien, suvel en gluten.

  Sjoch ek: Glutenfrije fegetaazjes om te besykjen

• 07 of 12

  Vegan pizza!

  Oft jo in hegere fekânsje pizza tee skipke , keapje in feganee tee klear om bakken of wat oars folslein te bakken (lykas bagels, franse brea of ​​sels focaccia), in fegane pizza is in geweldige dinner foar de hiele famylje. Hjir binne in pear reseptjes te besykjen:

  • Vegan pizza bagels
  • Cheesele hummus pizza resipe
  • Vegan pesto en "sausage" pizza

• 08 of 12

  Rice: gebrûklike rice, rissalade, rice en beans, en risotto

  As de fraach "Wat is it foar itenjen?", Dan "rice and beans" is in ienfâldich, betelber (en in ferskaat) antwurd en ien dy't krekt oer elkenien genietet. Rice op himsels kin in folslein miel meitsje, mei genôch kreative farianten dy't jo ea net langer nedich hawwe.

  • Veganreis en beans dinners
  • Yndiaaske reizen en dhal, trije manieren
  • Rice salades en mear
  • Ferhaal: 10 minút Italiaansk feganeare en beanen

• 09 of 12

  Easy Quinoa Recipes

  Oft jo in ienfâldige slaad mei griente meitsje, in soart pilaf, ferfange it foar rice of kreatyf te krijen en krijt wat nij hielendal, kin Quinoa in grutte entree meitsje foar in fegane-diner, benammen as ferparte mei in side griene salade. Hjir binne in pear vegane quinoa-resepten om te tafoege nei jo keuken repertoire:

  • Quinoa bakte kasserolle mei spinach
  • Quinoa stipet mei seitan
  • Quinoa pilaf mei piljes
  • Vegan quinoa "friedere rice"
  • Vegan quinoa paella
  • Ofbyld: Black bean and corn quino pilaf

• 10 of 12

  Mear geweldige dinners

  Like quinoa? Branch út en besykje in pear fan dizze oare folsleine gers, in soad fan dy kin brûkt wurde yn 'e resepten. Der is jirkel , freekeh , gers, en mear, ynklusyf myn lêste favorite, kaniwa . Soe in protte goede fegane-dinner-ideeën! Ik befetsje ek couscous yn dizze kategory. Hoewol couscous is net technysk in folsleine sâlt (alhoewol it kin makke wurde fan hiele sâltgrutte smol), it makket in protte in hiel griis yn 'e koeke, it leverjen sels goed foar pilafs en mingde salades.

  • Meitsje risotto mei broccoli
  • Slimme cooked farro en kale salade
  • Bulgurweizen pilaf mei piljes
  • Twa-sâlte cranberry pilaf (ôfbylding)
  • Sjoch ek: Mear mielet resepten
  • Sjoch ek: Mear krystreizen om te besykjen

• 11 fan 12

  Ferjit net oer dessert!

  Blêdzje troch dizze folsleine kolleksje fegetaryske desserts foar de folsleine fiedingsynstekker, oft jo sykje wat flug en maklik as cakemixekko's, of wat te echt yndrukke op datumjûn, fine jo genôch feganeekakken, koekjes, pies, puddings en oare maklike fegetaryske desserts yn dizze recipe-kolleksje.

  Ofbyld: Easy chocolate sorbet

• 12 of 12

  Mear fegetaryske reizen om te probearjen

  Need mear as allinich maklike fekânsje-dinner-ideeën? Jo wolle hjirhinne gean, wêr't jo in folsleine kolleksje fegetaryske resepten fine, ynklusyf fekânsje-ideeën, fegane sânwiksels, fekânsjebere en salades en mear. Mei oare wurden, gewoan oer alles.

  Ofbylding: Vegan "fisk" sticks