Veganisme is in soarte fan fegetaryske fiedings dat útsletten fleis, aaien , suvelprodukten en alle oare soartboarne yngrediïnten. In protte feganen koaitsje net iens, dy't ferwurke wurde mei dierprodukten, lykas raffere wyt sûker en guon winen .
Vegan ferwiist nei in persoan dy't dizze manier fan iten of nei it iten sels folget. Dit is it wurd fan 'e fegane kin in adjektyf wêze dat brûkt wurdt om in fiedingsopdiel te beskriuwen, lykas yn, "Dizze kryst is fegane " , of, it kin brûkt wurde as in nûmer , lykas yn " Vegans lykas cookies."
Sjoch ek:
Hoewol is der in pear diskusjes te wêzen as bepaalde fiedingen, lykas huning, passe yn in fegane-diêt, as jo foar oare veganen koжы binne, it is it bêste om te misbrûken op 'e kant fan foarsichtigens en de fiedings te foarkommen. De measte feganen fergrutsje de definysje fan feganisme om pas iten allinich iten te brûken en sil ek it gebrûk fan alle persoanlike en húshâldlike produkten te ûndersiikjen op bisten, en foarkomme om te keapjen en te brûken alle dierljochten, net-itenprodukten, lykas lear, fet en wolle . Der is guon debatten wêrom't in tweintich dierprodukten, lykas in lekkerjacke út in spanningswinkel, opnommen wurde kinne yn in wredens sûnder fegane libbensstyl of net.
Hokker Vegans ate?
Dit is faaks de meast foarkommende fraach oer feganisme. In fegane-diist omfettet alle gers , beanen, leguminten, griente en fruchten, en it hast unfiniteel tal nûmers dy't makke wurde troch har te kombinearjen.
Dêrnjonken binne in soad fegane ferzjes fan bekende fiedings beskikber, sadat jo fegetaryske hûnen, iis , tsiis, non-molkere yoghurt en fegane-mayonaesje mei de mear bekende veggie-burgers en oare fleisferfangerprodukten fine.
In soad fiedings binne ferbûn mei feganisme, lykas sojamolk, non-molkermilke-substitúsjes en tofu , mar in soad non-veganen genietsje ek tofu. Jo sille safier gjin tofu ha om fegane te iten.
Sjoch ek: Help! Ik wol vegan gean, mar ik haat tofu!
Vegans iet in soad fan deselde gemiddelde en fertroude tillevyzjes dy't elkenien oars dogge, lykas in griene salat, spaghetti, peanut bûterfeartwetter, en chips en salsa.
Bygelyks, iten as in fegetaryske burrito sûnder tsiis of sûker is fegane. In fegetarysk Taisk curry makke út kokosmole is fegane. Niet mei tomatoasûze of in oare non-fleis en net-suvel-saus is fegane. De measte breaden binne ek fegane.
Sjoch ek:
Hoe kin ik Vegan wurde?
Sa hawwe jo besletten om fegane te wurden. Mar no? Hjir binne guon tips foar it meitsjen fan de skeakel dy't jo meielkoar fine.
Guon minsken kinne maklik fan it iten fan fleis nei it fegane gean, wylst oaren oefenje mei har nije ynset, of kieze om de fegetaryske earst te gean en dan stadichoan de aaien en suvel. Der is gjin rjocht of miskien manier om it te dwaan, mar jo kinne leare oer wat jo wurke foar oare minsken. Doch it dochs, hâld jo doelen yn 't gedaan en tink oan wêrom't jo kieze om in fegane-fied fêst te stellen.
Sjoch ek: Hoe nei Vegetarian of Vegan gean
VEE-gun (net VAY-gun)
Bekend as: Strikte fegetarysk