Sa hawwe jo besletten om fegetarysk te gean of vegan te wurden. Mar no? As jo besykje út te finen hokker jo folgjende stap wêze moat, dan kinne jo dizze rappe tips helpe om de transysje fegetarysk te meitsjen. Hjir is hoe fegetarysk te gean.
- Transformearje gerjochten dy't jo no al witte en genietsje. Lûk bygelyks meatballen út fan jo favorite spaghetti-resipe, of ferfange mei in fegetaryske fleisferfanger , lykas GimmeLean. Kearten binne, folle fan wat jo al ite kinne makliker fegetarysk makke wurde.
Sjoch ek: Best Easy Vegetarian Recipes
- As jo fegetarysk wurde wolle, wolle jo nije produkten ûndersykje ! Ien fan myn favorite dingen om te dwaan is om ien nije produkt te probearjen elke kear nei de bakkerij . As gefolch dêrfan ik it in folle mear farieare fied, om't ik fegane as ik ea dien hat. Hoewol de measte grutte bakstiennen winkelsoere molke en veggie burgers besykje, besykje blêdzjen yn jo pleatslike soarchspeilen om te sjen wat nije fiedings fine jo. Meitsje it lekker en spannend om vegetarian te wurde!
Sjoch ek: 100 fegetaryske fiedings te besykjen - Besykje it twa kear. As jo in bepaalde iten haatsje, de earste kear, lykas veggie burgers , besykje it letter nochris, mei in oare produktmemarkt of oars as oanwêzich of mei ferskate siedingen en spices. Net alle produkten binne itselde, en jo kinne foarkomme as ien produkt of styl fan tarieding. Bygelyks, as jo de fegetaasjeburger de earste kear mikrofoan hawwe, probearje it de kommende tiid.
- Blêdzje sûnenssoarchwinkels. Der is altyd wat nij te besykjen, en it personiel kin jo helpe fine wat jo sykje of jouwe advys oer hokker produkten it bêste binne.
Sjoch ek: Winkeljen foar fegetaryske yngrediïnten
- Jou sels in brek! Nim net yn it tofte as jo dizze boarger net wite kinne. Nim in aik en beslute om better te dwaan op it folgjende miel. In oar idee is om sels ien dei yn 'e wike te meitsjen om fleis te iten. As jo it dreech fine om oan in fegetaryske fieding te stjoeren, binne jo folle mear wierskynlik wat te passe, wylst jo kinne op sabbat of snein kinne. Giet jo in brek yn 'e koarte termyn as it opjaan sil jo helpe om de fegetaryske wurde op' e lange termyn.
- Wês geduldich! Jo kinne it maklik fine om vegan oernachtich te gean, wylst oaren stride krekt omleare reade fleis as wy fegetarysk wurde. Elk hat allinich oars, mar rêst betelje dat mei de tiid jo begearte opleverje sil. Ferjit jo jo doelen en redenen foar fegetarysk of fegane wurde jo helpe as jo ferlet binne om yn te leverjen.
- Learje, lêze en praat. Learje en lêze safolle mooglik oer fegetarysk sûnens en iten. Kennis is macht! As jo oare oare fegetariërs of fegans kenne, freegje se har foar har tips of advizen. Elkenien sil wat oars hawwe om te dielen oer har ûnderfining fan 'e fegetaryske, mar de measte minsken binne mear as ree om in bepaalde advys te leverjen en sil wierskynlik wêze dat jo jo frege hawwe om in fegetarysk te wurden.
- Blêdzje jo lokale boekhannel foar in geweldige fegetaryske cookbook . Sjoch foar ien dy't net allinich oan jo rekket, mar hat in ferskaat oan resepten dy't ienfâldich binne foar deistich gebrûk.
- As jo it iennichste yn 'e famylje dy't oerfalt nei in fegetaryske fied, moatte jo net twa aparte meallen kokje! Eartiids it fleis foar gerjochten as rûmte-fris en pasta-gerjochten yn in aparte pan en kofje in foardielde stik foar de tsjinst.
- Besykje nije restaurants. Sikke Sjineesk, Yndyske, Midden-East-Taiske en restaurants en smaak de mannichte skippen en iten dy't se oanbiede moatte.
Sjoch ek: Fegetaryske reizen út 'e wrâld
- Soargje om it fleis te ferfangen mei sûne fiedings en it iten fan in lykwichtige diat. As jo net allinich frette fris en fruchten binne, sille jo sûnens leare, en jo wolle graach nei jo eardere essinsjes wize. Eart in ferskaat fan folsleine korrels, griente en protten, lykas tofu of veggie burgers om folslein en sûn te bliuwen.
Sjoch ek: Protein foar Vegetariërs