Typen fan Vegetariërs

"Ik bin in nivo 5 fegane - ik haw gjin nijs dat it in skaad jout." - De Simpsons

Minsken sjogge faak op in iene iten en freegje my: "Kin dit dit ite?" Myn antwurd is altyd "Sure, ik kin ite wat ik wol." Ik kieze net om gewoan dingen te iten. Wannear't jo beslute wat type of soarte fan fegetaryske jo wolle wêze, tinke wat jo wolle opnimme of foarkomme. Jo moatte net yn ien fan sokke kategoryen passe, mar yntellekt dat jo helpe om jo tinke oer jo koarte termyn en lange termyn as jo in fegetarysk wêze .

• 01 of 07

  Flexitêr / Semi-fegetarysk

  Jo moatte net fegetarysk wêze om fegetarysk iten te hâlden! "Flexitêre" is in term dy't koartlyn beskôge wurdt om beskriuwingen te wêzen dy't in meast fegetaryske fats ite, mar gewoanlik iten fleis ite.

• 02 of 07

  Pescatarian (ek spelled Pescetarian)

  It wurd "pescatarian" wurdt wolris brûkt om dejingen dy't beskriuwe fan it iten fan alle fleis- en fiere fleis mei útsûndering fan fisken te beskriuwen. Hoewol it wurd brûkt wurdt, wurde hieltyd mear minsken dizze soarte adekwaat oanwêzich, meastal foar sûnensrjocht of as in steppingstien nei in folslein fegetarysk fied.

• 03 of 07

  Lacto-Ovo-fegetarysk

  As de measte minsken tinke oan fegetariërs, tinke se oer lekto-ovo-fegetariërs. Minsken dy't gjin fleis, keart, fûgels, fisken, fûgelfûgels of fûgels fleis fan elke soart, mar ite ieren en molkprodukten binne lacto-ovo fegetariërs ("lacto" komt út it Latyn foar molke, en "ovo" foar aai ). Lacto-fegetarysk wurdt brûkt om in soarte fan fegetarysk te beskriuwen dy't gjin aaien aait, mar ite molkprodukten. Ovo-fegetarysk ferwiist nei minsken dy't gjin fleis of molkprodukten ite, mar ite eieren. Lacto-ovo fegetarysk, dat is in fegetarysk, dy't beide aaien en suvelprodukten yt is, is de meast foarkommende soarte fan fegetarysk.

• 04 of 07

  Vegan

  Vegans jouwe gjin fleis fan elke soart en jouwe ek gjin aaien, molkprodukten, of ferwurke fiedings mei dizze of oare dierlike produkten, lykas gelatine (as fersekere wa't fegetaryanen, dy't meastentiids ite molkprodukten en aaien hawwe). In protte feganen stypje ek fan it iten fan iten dy't gebrûk meitsje fan dierprodukten dy't petere produkten net befetsje kinne yn 'e fertroude proses, lykas sûker en guon winen. Der is wat diskusje as bepaalde fiedings, lykas huning, passe yn in fegane diat.

• 05 of 07

  Roeie Vegan / Rood Iedietset

  In rûge fegetaryske fekânsje bestiet út ûntworpen fegane fiedsels dy't net ferhege binne boppe 115 F (46 C). "Rûte fiedselisten" leauwe dat iten boppe dizze temperatuer kocht hawwe in grutte betsjutting fan har nutrike wearde ferlern en binne skealik foar it lichem.

• 06 of 07

  Macrobiotic

  De makrobiotyske dieet, troch guon foar har sûnens en genêzende kwaliteiten fertsjinnet, befettet ûnbepaalde fegane fiedsels, lykas folsleine kears , fruchten en griente, en it foarkommen fan 'e gelokenske konsumpsje fan fisken. Sûker- en raffinee oaljes wurde besocht. Miskien is de meast unike kwalifikaasje fan 'e makrobiotische dieet it aksint fan' e konsumpsje fan asiëze griente, lykas daikon, en seis grienten, lykas wakame en oare seewerken.

• 07 of 07

  Hoe giet Veecharjen?

  As jo ​​belang binne foar it ûntdekken fan in sûne fegetary-fieding, mar hawwe noch net de sprong makke, check myn tips foar hoe't wy fegetarysk wurde.