Wat is in Ovo-Fegetarysk Diet?
Ovo-fegetarysk ferwiist nei minsken dy't gjin fleis of molkprodukten ite, mar ite eieren. Dat is in ovo-fegetarysk is in type of in soarte fan fegetarysk, dy't gjin molkewier is, lykas melk, tsiis, iis of bûter.
It wurd "ovo-fegetarysk" is net spesjaal yn 'e tema fan petearen, en yn' t feit hawwe in soad minsken folje in ovo-fegetaryske dieet (yn ferliking mei in lacto-ovo-fegetaryske fied, in fegane deselde, of sels in lacto-fegetarysk dieet).
In ovo-fegetaryske fiedsel kin wêze: alle fruchten, griente, squashes, leguminten, bannen, en kerrels lykas reis, quinoa en gers; Alle sied, spiisken en frisse krûden, aaien en produkten mei aaien as eiweiten, mayonaes, aai-nodels en wat bakken, en soe alle fleis- en fûgelfiskfodels útsette , lykas bryk, hynder, steak, shrimp, fisk, koorkje en soe Ek alle dierlike miltsjes en molkeprodukten útinoar lykas koermelok, goatmilch, buffalo tsiis, iis, bûter , en alle produkten makke út dizze molkprodukten, ynklusyf tsiis pizza, molkeprotein, kromke, sûker, in protte bakken, ensfh. .
Ovo-vegetariërs binne minder gewoanliker as lakto-ovo-fegetariërs , en binne oars as feganen .
De iennichste minsken dy't ik wisten hoe't de ovo-fegetariërs dizze manier foar iten hiene omdat se wierskynlik wiene mar wienen ek laktose-yntolerant en koe net molke of ite, of oft se net fegetarysk wiene.
De measte minsken folje in ovo-fegetaryske fatsje foar sûnensgrûnen, lykas tsjinstanners fan lakto-fegetariërs dy't faak religieus of kulturele redenen hawwe foar it kiezen fan har fiedsel, of fegans, dy't meastal etikale en miljeu-redenen hawwe, neist sûnenssoarch, dêr't foarmje har fiedselwizen.
Oare feiten: it prefix "ovo" komt út it Latynske wurd foar aai.
Sjoch ek:
Besykje in pear populêre ovo-fegetaryske resepten: