As jo in nije fegetaryske binne, of nei tinke oer it fegetarysk, dan kinne jo oer de term "lacto-fegetarysk" komme. Hjir is wat jo witte moatte oer dizze soarte fan fegetaryske fet.
Wat betsjut Lacto-Fegetarysk?
Definysje: Lacto-fegetarysk is in term somtiden brûkt om in fegetarysk te beskriuwen dy't gjin aike ite, mar ite molkprodukten. Mei oare wurden, in lacto-fegetaryske fiedingsnivo befet alle plantbedriuwen, wêrûnder fruchten, griente, gers en beans, lykas molkprodukten lykas molke, kaas, bûter, goatskuie, goatmilch en alle oare produkten makke fan dizze Nieten as iiskâlde.
Mei oare wurden, in lacto-fegetarysk is in dieet dy't " fegane plus leuk" is.
In lacto-fegetaryske fiedsel soe ûnder oaren fiedings wêze lykas fegetaryske tsiispizza, bean en tsiisburritos, fekkaarlike koaren, griiske tsiisbrânen, bygelyks by it útsluten fan skeletere aaien, omelets en oare fiedings dy't eieren hawwe lykas mayonaise, aaiappels, aaiwiten en meringue.
Sjoch ek: Hoe fegetarysk te gean
De measte minsken, yn 't tema fan elke dei, ûnderskiede net hokker type fan fegetarysk binne. It is algemien, op syn minst yn 'e Feriene Steaten, foar elkenien dy't in lacto-fegetaryske dieet folget om te sizzen: " Ik bin fegetarysk en ik ite gjin aaien, " of "ik it meast fegane iten mei guon molke en tsiis".
De grutte mearderheid fan Hindus dy't folgje fan in fegetaryske fatsjûging binne eigentlik lacto-fegetariërs (yn tsjinstelling ta lekto-ovo fegetariërs ) dy't eieren foarkomme foar religieuze redenen en ûnderhâlde mei suesses sukses. Yn 't feiten, yn it Yndia, wurdt it fegetarisme sels fêstlein as lacto-fegetarisme, om't de aaien beskôge wurde as in net-fegetarysk iten.
Yn 'e Feriene Steaten en yn' e measte oare westlike lannen, al binne der in pear lytse debatten en in protte misferstannen, is it fegetarysk as definysje fan laco-ovo-fegetarisme, en hat beide aaien en suvelprodukten.
Sjoch ek: In reeieare fegetarysk?
Buddhisten en Jains dy't fegetarysk binne foar religieuze redenen binne meastal lekto-fegetariërs, en in soad (alhiel wis net allinich) fan 'e geastlike, nij-en-medisitaasjesmienskippen yn' e westen dy't Buddhistyske en Hindo-wearden fiele oft dizze tradysje faak folgje en oan in lacto-fegetaryske dieet.
Bonus facto: It prefix "lacto" komt út it Latynske wurd foar molke.
Sjoch ek: