Dizze fegane noadles mei peanut sausrezept is ien fan myn favorite lege keuze om op dy nachten te skodzjen dêr't ik tige honger is, mar gewoan net frije. Dit recipe foar spicy sesam peanut nodels is beide fegetarysk en fegane. It kin hjitte of kâld wurde wurde, sadat jo in pearke meitsje kinne om de oare deis wer te genietsjen foar in take-along lunch. Jo kinne dit resepsje mei elke noodles of pasta meitsje, mei ramen, soba of spaghetti.
Dizze Taiske en Sineesk- ynsprutsen resipe kin minder gewoan makke wurde troch it ferfangen fan reade piper flakes foar de Cayenne, of, de kayenne hielendal ôfslút. As jo sykje nei in Thai Thai peanut bûter saus dat de bern leaf ha, dit peanut saus recipe is sels tamer.
Jo kinne alle ynstruminten fine yn jo lokale supermerk. Cayenne piper is sa'n heal sa swak as de tradysjonele thailändyske fûgels fan 'e eilannen dy't yn' e keuken brûkt wurde (jo kinne dy fine op 'e Aziatyske merk). Mar it is poppen as jalapenos, dus maklik maklik as jo dingen geweldich graach hawwe. Jo kinne cayenne piper ferwetterje of as droeche smoarch read poppen.
Wat jo moatte hawwe
- 2/3 tas peanut bûter
- 1/4 beer sojessoos
- 3 knokjes knokjes (mins)
- 2 griene hynders (snitten)
- 2 sb sesame oalje
- 1/2 tsp ginger poeder
- 1/2 tsp keane piper
- 2 ottobone kalk sûke (sûker fan ien kalk)
- 1/2 pûn pasta of noodles (kocht)
- 2 tbsp sesame sied
Hoe't it is
- Meitsje de knoflook en sliepen de űnen.
- Kook de pasta of noodles neffens de ynspeksje fan 'e pakket.
- Yn in lytse topop oer hege waarmte kombinearje alle yngrediïnten, útsein pasta en sesame sied. Witte sûkersumens om alle yngrediïnten te kombinearjen oant de saus glêd is.
- Binne de saus oer pasta of nôtles, dûbele it ferdylgjen om te kombinearjen.
- Sesame siedsjes op 'e boppeknopje, en hjitte hjitte of kâld, as winsklik.
Dit resepsje makket trije tsjinningen, en rêchblommen binne lekker om te kôlen en nimme om de oare deis te wurkjen foar lunch.
Jo kinne se kâld ite of warskôgje se yn 'e mikrofoave.
It is maklik om dizze resept te fertsjinjen om mear minsken te nimmen of nimme as in skûtel foar in potluck foar in folk. It is in feilich item foar in picknick as der neat is om soargen te wêzen as it litte nei kamertemperatuer.
As jo leer binne fan bedriuweterrein fiede peanut bûter, kinne jo jo eigen smaak fan bulk peanuts yn 'e bulkgoaien fan in protte supermerken meitsje. Dan hawwe jo allinich peanuts sûnder it sûker en stabilisers dy't yn 'e typyske jar fûn binne, en it makket hiel goed yn mûzen sauzen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 823 |
| Total Fat | 42 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,526 mg |
| Koarohydraten | 90 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 29 g |