Der is net folle dat in goeie Taiske peanut saus net mei giet. It is in hit op alles fan nuddels en pasta om rêsten en fofuizen . Sliepe it op salades, fruorwollen, slachkleuringen of feggie-wraps - de omjouwende Thai saus is in sfearfolle ferpleatsing foar ton fan grutte soarten. Plus, Taiske vegan saus is hast altyd suaille en fegane . Dat makket it net leech yn fet, hoewol, om't nuts natuerlik in soad sûne fet leverje.
Dit basisvegan peanut saus recipe is net te spicy, dus bern soene de frucht fan de peanut bûter tasteje. It begjint mei peanutbout ynstee fan peanuts, dus besparret se in stap yn 'e mûle en it sûgjen te ferbliuwen. Meitsje in dûbele of trije stikje en stappe guon yn 'e koelkast foar letter.
Wat jo moatte hawwe
- 1/4 tas peanut bûter
- 1/4 beker wetter
- 2 sbsp sojusoas
- 2 tbsp kalk sûke
- 2 nekjes knokkel, mingd en smoargje
- 2 tbsp reizen
Hoe't it is
- Kombinearje peanutbloed, wetter, sojessoos, kalk sûke, knoflook en rice-essens yn in búk oer hege waarmte. (Mienskip wurdt maklik te kombinearjen as peanut bûtermilts.)
- Ferjit fierder oer in heule waarmte oant yngrediïnten kombinearje en it gemak is glêd en smei.
Cook's Notes:
- Dit resept is perfekt as it is, mar jo wolle it dreechje mei in wat mear wetter, ôfhinklik fan wat jo brûke foar.
- As jo nij binne om iten te iten thailân, kin dizze fegane peanut saus in goede ynlieding wêze yn 'e leuke koken fan Tailân, om't it maklik en maklik is te meitsjen. Taiske cuisine is ljocht, sûn, fraaie en fol fan griente. Wylst it in heulende stuit kin hawwe, moat it net. As jo derop útfiere, moatte jo derfoar soargje dat jo jo skip miel wêze meie, op syn minst oant jo in sin hawwe foar de bedrach fan 'e spiciness dy't jo beheine kinne.
Billis, S. Ien peanût saus, Endless Recipes. Untfongen fan 4 desimber 2016, fan Momtastic Food, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/
Taisske iten foar begjinners. (2013, 6 oktober). Untf. 4 desimber 2016, út World Travel Family, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 105 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 368 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |