01 of 06
Algemiene kleanFerskillende koarntsjes, lykas folsleine quinoa , millet , bulgurweizen en kers, kinne brûkt wurde as in gesellige alternatyf foar rice as basis foar rommels en koaren, om't se in bysûndere tekstuer en smaak hawwe. Algemiene kears binne ek meast priislik goed te wêzen op rûnom in dollar in pûn. Om ekstra smaak te meitsjen, koжыje yn griente-brún ynstee fan wetter. Algemiene kears binne ek in poerbêste boarne fan eau foar fegetariërs . Sjoch ek: Easy Whole Grain Quinoa Recipes
.
02 of 06
Vegetable Broth Mix
Gemalen Broth Mix foto troch Rachel Husband / Getty Images Veggie-broth-miks is in geweldige alternatyf foar hûsmakke of konsonearre griente. Foegje gewoan wetter en reitsje! Sure, it is net sa sûn as it meitsjen fan jo eigen húshâldlike smaak , mar puebrede veggie-brún is in tiidkrêft en kin in protte smaak tafoegje oan fegetaryske resepten, lykas jo de brok as dikke of dûns as nedich meitsje kinne. It is ek in geweldige algemiene smaakferbettering dy't jo yn in ferskaat fan keuken sjonge kinne - besykje in lekker tafoegje oan homemade veggie burgers, fegetaryske chili en sop, vegetarië in casseroles of fegetaryske fetten.
03 of 06
Nutritional YeastIen ferskaat griene stapel fan 'e bulte bin is giel, flaky nutritional yeast . Krekt as mei brouwenfeest, nutritional yeast hat in cheesy, nutty smaak en in sûne dose fan Vitamin B12. Nutriteefeest is ek de basis foar in protte hûsmjittige fegessen. Ik haw graach tafersjochdûke oan juster oer alles tafoegje. Besykje in ljocht op knoklynbrúst, bakke potato's of steamde feggies, en foegje in geweldige lekker oan fekzele rustfries , smoare potato's en pasta-gerjochten oan.
04 of 06
Veggie Burger Mix
Veggie burgermix (ek wol Nature's Burger- mingje neamd) is fluch en maklik te bereiden, en hoewol lekker, jo kinne de foarôfgeande ferzjes foarkomme. It reseptje op 'e bak sil jo fertelle om gewoan wetter te meitsjen, yn patties te foarmjen en briede, mar ik kin graach ferskate spices tafoegje, lykas chili-puder, knoflook en in bytsje ekstra sâlt. Foar in legere fetferzje, pleitsje patties op in flak oerflak en mikrofoave foar twa minuten, flip de patties oer en kieze foar in oere minuut. Veggie burgermix kin ek brûkt wurde om fegetaryske fleisleaf te meitsjen. Ofbyld: Natuerbeurs fan ming, mei avokado
05 of 06
Tabouli Mix
Westend61 Getty Images Tabouli , in fegetaryske Middellânske salade makke fan bulgurweizen mei in tangy en rike smaak, is perfekt om te bringen nei in potluck of pakje foar lunch op skoalle of wurk. Foegje wetter, frisse rinnende tomaten en citrus sap nei de bulkmikke en voila - jo hawwe tabouli salades! Eartiids, gjinien sil witte dat it net selsmakke is, sawol yn ferskining en smaak. Ik wol graach mear tomaten brûke as de bin-resepels opfreget en in lyts hânfol fan frisse spinach tafoegje foar wat ekstra fiedings. Foar in smaaklike fariant, besykje tafoegingen fan frisse mintblêden.
06 van 06
Ynstant Hummus
Claire H Cohen Photography Instant hummus hat hast sa goed as frisse, likernôch in tredde de priis. Foegje gewoan wetter, citroen sâl en olie oalje, of, foar in legere fetferzje, ferfiere de olie oalje mei ekstra wetter. Hummus is geweldich, net allinich as in sûne dip foar feggies, mar ek as alternatyf foar mayonaise yn sânwetterkes en wrakseljen. Sprekt in geweldige lagen yn it sintrum fan in flora tortilla, glêde tomato slachten, sâlte, komkommers en reade sipels en wrapje foar in fluch lunch. Ik wol grappich ek tafoegje.
Top Bulk Foods
Wêrom freegje jo hoe't yn dizze grutte plastyske bins yn jo lokale soartmoresjestêd wenje? Bulkpeallen binne ekonomyske, wille om te winkeljen en maklik te brûken, plus, it kopke yn bulk betsjut minder iten fan ferpakking. Jo keapje sa folle of as lyts as jo wolle, dus de bulkbannen binne in geweldige manier om te eksperimintearjen mei nije fiedings of resepten. De measte sûnenssoarchwinkels binne basiskipkes op 'e bulte bin, dus net ferjit om in pen en papier te bringen om se te kopiearjen. Lês op om te finen hoe't jo sykje en hoe't jo it brûke.