01 of 04
Hummus
Claire H Cohen Photography Ik meitsje hummus fan 'e tiden ôf, mar is der echt gjin antwurd. En ja, in protte winkel-gekocht hummus dips binne fol mei in skokkende list fan gemyske yngrediïnten ynklusyf, ja, hege fruktose corn siroop.
Kwa wat jo oan 'e hân hawwe, is der gjin einklang om jo eigen hummus net te meitsjen. No tahini? Gjin kippeas? Gjin probleem. Hjir is in pear hummus resepten dy't it bewiisje:
02 of 04
Salade dressings
Ja, miskien keapje salades ferbouwen! As jo witte, se binne net in bargain op ferskate dollar's in fleske, en hast allegear binne fol mei hege fruktose corn siroop (leau my net? Lês it label!) En in soad hawwe in skokkende mannichte fett yn har . Meitsje jo eigen en eksperimintearje mei ferskate soarten reizen, reizen en oaljes. Hemp-olie, bygelyks, is perfekt foar it brûken yn hûsmjittige sâltbouwers.
03 of 04
Seitan
Ik kin skuldich wêze om in fleske salat te ferkeapjen fan 'e tiid, en ja, ek in pear hummus, mar ik earlik kin it noch net oan' e lêste kear dat ik kocht pre-makke seitan! Ik tink dat it wol sa'n 2006 wêze moat. Seriously. Ja, jo kinne de beferzen net fan in klear makke mock fleis , mar de priisdivering tusken winkel-gekocht en hûsmjittich is gewoan skokkend as it giet om seitan. Meitsje jo eigen seitan. Genôch sein.
04 of 04
Mear fegane middels, tips en trúks
In geweldige help, tips en middels nedich as jo oergong binne? Jo binne nei it goede plak kommen. Sels as jo jierren lang fegane binne, kinne jo noait folle vegane resepten hawwe (benammen fegetaryske desserts resepten !). Hjir is in pear middels om jo te begjinnen, te sterkjen, lokkich en sûn te fieren op in fegane-fieding:
- Populêre fekânsje-dinner-ideeën (ôfbylding) Need in maklike fekânsjefermiddei? Blêdzje troch dizze kolleksje ienfâldige fegetaryske dinners, wêrûnder fegane lasagna, rûm-fries, Taisk kurios, meartalich meals en mear.
- 7 fegane manieren om jo protein te krijen Nee, jo hawwe gjin fleis (of sels aaike of molkfeart) nedich om genôch protjine te krijen. Hjir binne sân ienfâldige wizen om dizze proteggamen te sjen, fluch oan te meitsjen, tegearre mei in protte protte ideeën fan heechproteine.
- Alle fegetaryske reizen Search for a vegan recipe? Jo sille hjirhinne hûnderten fan har fine. En ja, der is ek genôch fegane desserts .