Ei-frije fekânsje fan Vegan Salad

Sikke nei it perfekte molkfabryk, it aai-frije en fegane saladesoardingrezept? Jo binne nei it goeie plak kommen!

Is it mooglik om de perfekte griene salade te hawwen sûnder de perfekte saladesmakking? Ik tink fan net! Stel-kocht salades pleatsingen binne hast altyd folle mear as oalje-en fruktose mais siroop (leau my net? Lês it label!) En ik persoanlik fine it aai-fergese, suvel-fergese en fegane oanpassingen dy't wurde rekke en misse (byldkaike gekocht gidsdekking, bygelyks, is hast altyd fantastysk, mar fegane ranchoardering? Meh.).

Sels as jo fan winkel-kocht fekânsje salat meitsje, wêrtroch jo eigen thús in bargain is en maklik te dwaan. Ik besykje altyd wat te hantjen op 'e hân. As ik it net brûke op in griene sâlt, sil ik it gebrûk meitsje op oerbliuwende quinoa , in rissalade of wat of oare ierde of letter!

Ik bin in fêste gelearde dat salades pleatsing ien fan dy dingen is dat fegans nea keapje !

• 01 of 09

  Klassike sâltwinning: Frânsk, Thousand Island, Ceasar, Italiaansk

  De measte klassike Amerikaanske salades pleatsingen kinne maklik te veganisearre wurde, sels Caesar dressing. Wa kin de anchovies echt smaak tastean? Meitsje in molkere fegetary-mayonaise yn smaakige fergunningen, of sykje in pear fan dizze klassikers ûnder:

  • Vegan Thousand Island dressing
  • Easy homemade vegan Frânsk dressing (ôfbylding)
  • Italiaanse dressing mei frisse krûden
  • Vegan Caesar salade dressing

• 02 of 09

  Basic Balsamic en oare Vinaigrettes

  In basal balsamyske finaigrette is wierskynlik it maklikste fegane fekânsje om te húnjen en te hantjen, mar as dizze ûndersteande recipes beprate, moatte se net langer wêze.

  • Basic Dijon vinaigrette dressing
  • Lemon Dijon vinaigrette (ôfbylding)
  • Aziëse sesame oalje vinaigrette dressing
  • Aprikose basil vinaigrette
  • Cranberry vinaigrette
  • Laura's strawberry vinaigrette
  • Molly's basiline vinaigrette

• 03 of 09

  Raspberry vinaigrette

  Ik tocht, men kin alle soarten fan fruchtige finaigretten yn dizze kategory lûke - nei allegearre binne der oranje vinaigrette, citrine-vinaigrette en krekt oer in finaigrette te begripen, mar framboat fertsjinnet in kategory fan it eigen (scroll down for more vegan vinaigrettes, though). Oft jo frisse oftefrieze framboelen brûke, of sels gewoan raspberry behâldt, meitsje in hûsmjittige fekânsje fan 'e raspberry vinaigrette faaks makliker as jo tinke, as jo it nea besocht hawwe. Hjir is in pear resipes om te probearjen:

  • Fatige fegetaryske raspberry vinaigrette
  • Fluch en maklik 3-ingredient raspberry vinaigrette (ôfbylding)
  • Raspberry vinaigrette mei frisse thyme en swart piper

• 04 of 09

  Kreatyf te krijen: Ungewoanlik (mar lekker!) Fegane salades pleatsingen

  Dy fegane dressings bakte alle trends. Kreatyf krije, ynspirearje en leine jo gewoane salade:

  • Agave kalkbehear
  • Griene goadinne ferpleatse (ôfbylding - gebrûk sojogogs en sojamolke om it fegane te meitsjen)
  • Molly 's mashed avocado en kalkbehear
  • Grykske oregano dressing
  • Einfalt oranje sâltwinning
  • Grapefruit poppyseed dressing

• 05 of 09

  Fet-frije fekanslachsalons

  Gjin sin meitsje in gesellige griene salade, dan smoarget it mei in fet laden-ûngewoan of sûchlike wekkerij! Hjir is in pear fette fergunnings om jo salades sûn en ljocht te hâlden:

  • Easy fat-free oranje mustard vinaigrette (ôfbylding)
  • Fatige fergese Dijon vinaigrette
  • Gurken mint toanieljen (gebrûk fan vegane yoghurt)
  • Fatige frije ravinnevinaigrette

• 06 van 09

  Goddess dressing

  As ik kieze tusken Taiske peanut en dressing fan 'e goadinne foar myn ultima favoryt bêste salades, dan wit ik net wat ik dwaan soe (oars as it genietsje fan de smaakprizen by it besykjen fan besluten!). Gitaarssuvering is goed hâlden fan veganen en non-vegans lykas, en mei in sesam-olie-oalje basis, is it meast fegane. Hjir is in pear ferzjes om besykje te thúsjen:

  • 5-stjerregige goadinne dressing (ôfbylding)
  • Goadinne ferrassend mei ingel
  • Roeie vegane goadinne dressing

• 07 of 09

  Vegan ranch dressing

  Nei apple pie, baseball en klacht oer politisy, ranchoansjoch is neist op de list fan 'e meast Amerikaanske dingen. Ja, it is meast milk en smaak, mar jo kinne tenei in fatsoenlike fegane en molkefrije ferzje meitsje. Ik befynje hieltyd mear hegere fegane ranchoeren oan wat jo kinne fine by de winkel. De winkel dy't kocht binne, binne gewoan net sa grut, yn myn erfaring.

  • Fiif stjerregane ranchoardering (ôfbylding)
  • Lynn's húnde ranch dressing mei tofu

• 08 of 09

  Asiïnske ynspireare tofjes: Miso, soj, ginger

  Ik hâld fan Japanske-ynspireare oerienkomsten foar wat in bytsje oars! Soy-saus, kalk, miso en ginger kinne allegear fetfriede smaak oanmeitsje, en sesame oalje is in noflike feroaring fan it gewoane olie-olie. Hjir is in pear asiïnske ynspirearre petearen om te probearjen:

  • Japansk-ynspirearre miso-saladesmakking (ôfbylding)
  • Sweet ginger agave dressing
  • Sesame soj vinaigrette
  • Oranje miso dressing
  • Japanske sesame sûgeling

• 09 of 09

  Roze fekânsje salades

  Need in roze fekânsje fan salmedeam? Brûk in kâld ferdreaal oalje mei begjin mei, of besykje in pear fan dy rûge vegan-resepten:

  • Miso en oranje roze vegan salades pleats (ôfbylding)
  • Rûte vegane macadamia nut ranch dressing
  • Rûte vegan-senfwinaigrette mei agave-nektar
  • Roeie vegane goadinne dressing