In lekker sûkelade makaroni en tsiis mei ierdbeef en tomatenpast. In geweldich ien pot ite de hiele famylje leafst.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn grûnbeef
- 1 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon grûn swarte piper
- 1 griene pelper, hurd
- 1 gemiddelde sipel, hurd
- 1 pakket
- macaroni en tsiis-iten , mei molke en margarine as pake rjochtet
- 1 kin (14,5 oant 16 ounces) tomatoes, dûke, mei floeistof
- 1 kan (12 oz) hiele kernel mais, drained
- 1 tomato paste (6 ounces)
Hoe't it is
- Brún grûnbeie mei sâlt en piper yn in grut sûkelade.
- Tafel en griene piper tafoegje; Fierder iten te kwetsjen oant de ûne is tender.
- Meitsje mais en tomaten en tomato paste; heul troch.
- Rin yn it taretbere macaroni en tsiis; Simmer foar 8 oant 10 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 277 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Koarohydraten | 23 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 25 g |