Soft Tofu fiert krêftichheid oan Vegan Recipes
Hoewol't stevige of ekstra festige tofu it bêste yn fekzele rustfrije en bakte tofu-gerjochten beslacht, hat silken tofu in eigen plak yn 'e fegetaryske keuken. Fan smaak fan smaak oant fegetaryske en fegane desserts, it is in leuke tafoeging en jo sille it sels net witte. Gean ynspirearje om dizze sêfter tofu te brûken troch te ûndersykjen fan guon fan ús favorite vegetêre- en fegane-resepten. As jo dien binne, kontrolearje in pear manieren om dessert te brûken mei tofu!
01 of 09
Tofu Peanut Butter PieVegan peanut bûter pie makke mei siele tofu. Silken tofu kin in tradisjoneare pieareferve feroarje yn in fegetaryske dessert dy't yn minuten prate kinne. Yn resepten lykas chocolade pies of koartspoaren servearret de siele tofu as de basis dy't de oare smaak draacht.
Ynstee fan in rike en fetterfolle basis út 'e kaa, suvel, bûter of ei, ûntstiet de tofu krekt rjochts. Jo moatte gewoan probearje om te leauwen krekt lekker en maklik it is. Jou wat fan dizze reizen in try:
02 of 09
Vegan Pumpkin CheesecakeIs net dit koarnekseekoppen krekt prachtich ?. Silken tofu is in essinsjeel yngrediïnte yn krekt oer elke molkere frijwetterkeksearefekt dy't jo fine, ynklusief dizze koarnekekse. It meldt mei de sûker en hâldt goed as it bakt.
Guon minsken fine dat tofu-basearre tsiiskoeken net sa ryk binne as ryk as "echte" tsiiskoeken. In rappe besyk is om it mei in swiete frukt of chocolade opnij te meitsjen. Jo kinne sels jo silken tofu maksimaal maklik meitsje om in lekker befeilige smaakferbod te meitsjen .
03 of 09
Vegetarian Artichoke Risottoalexpacha / Getty Images Hâld in pear kaarten fan siele tofu yn jo kastboard en jo sille altyd in geweldige mealstarter hawwe om mei te wurkjen. Bygelyks it is in flugge en smakelige oanfolling foar in soad ryspeilen.
As jo yn 'e stimming binne foar guon Aziatyske iten, besykje silken tofu yn in eggele Sineesk cashew spiisde rice of in klassike Japanske miso-soap . Foar in lichte midde of side-skûtel, moatte jo der wis fan wêze dat it kromme fegetaryske artikel risotto besykje. It is leech yn it fet en hat dizze gouden smaak fan in grutte risotto ferwachte.
04 of 09
Vegan LasagnaNedim_B / Getty Images In lytse silken-tofu makket in grutte rikotta-tsiisferfanger by it meitsjen fan fegetaryske lasagna. Besykje it yn dizze molkere frije fegetaryske lasagna resipe . It is dreech om in lasagna te tsjinearjen dy't sûke ierappels brûkt. Pear dat mei spinach, Roma-tomaten, en siele-tofu en jo hawwe in fiif-simmerdiner. Of, foar wat noch ienfâldiger, besykje dizze fegane crockpot lasagna foar ien fan jo hiele famylje sil genietsje.
05 of 09
Silken fan Tofu, Sosken, en FrostingsVegan tofu ranch dressing foto fan Iani Barbitta / Getty Images It brûken silke tofu as in basis foar jo favoriete suvelleaze sauzes en ferpleatsing is in geweldich idee. Fan in kromme alfredo oant in smaak tartar saus , is it earder maklik om feganefreonlike klokken fan kratsje te meitsjen. Besykje seiske tofu te brûken as basis foar molkefriese saus, lykas pasta sauzes en mear.
06 van 09
Blueberry Tofu SmoothieBlueberry vegan smoothie. Westend61 / Getty Images Pureed silken tofu makket de perfekte basis foar smoothies, shakes, of lassis. It is in fluch substitút dy't wurket yn elke resepsje, it tafoegjen fan in fetfrije proteinboerd en it is diker en sieriger as sojamolok. Jo sille ek wurdearje dat de silken tofu goedkeaper en makliker is as yoghurt. En siele tofu moat net ferkocht wurde as oankocht yn aseptyske konteners, dus jo kinne opslaan as it is te keap.
No, dat jo alle foardielen fan siele tofu kenne, kinne jo gebrûk meitsje fan in blende drank dy't jo wolle. Om te begjinnen, probearje ús lekker sûne blueberry tofu smoothie .
07 of 09
Vegan Chocolate Banana PuddingEard Image Source / Getty Images Ynstee fan molke of sfear makket silken tofu in sûne en leechfette basis foar folle desserts. Sawol mei jo fegane diat, kinne jo it brûke om feesten, mousse, popsicles of genietsje te genietsjen, of sels meitsje super fûle sûkelade bruilijen of fegane frosting . As pudding is wat jo besykje, kinne in pear resepten dizze ferrassende sûkelade bananen pudding slachtsje. De toetsbestimming is siele tofu en it fereasket allinich fjouwer ynstruminten yn totaal. Super maklik en klear yn in oere, elkenien kin dat wurdearje.
08 of 09
As in keunstmjittichTofu omelette. Harry Bischof / Getty Images Silken-tofu-of in kombinaasje fan seide en reguliere tofu - makket in perfekte basis foar bakken fan bakken. It is in bytsje trúk in protte fegans gebrûk om ei-frije frittatas en fegane quichjes te meitsjen en de skûlen leech te hâlden yn fet en cholesterol. Sawol silken tofu makket in fatsoenlike aaiferfanger foar bakke cookies, scones, en muffins. Lichterde bakken soart, sa as keuken, in leavenjende agint nedich en sil in bytsje hurder wêze, dus it is it bêst om mei cookies en muffins te hâlden. Hjir binne in pear resepten dy't silken tofu brûke as in aai-ferfanger:
09 of 09
Vegetarian "Meat" LoafAtide / Getty Images Tofu is ien fan 'e bêste fleisferfanger. Dat is wierskynlik wier as jo resepsjes hawwe lykas dizze lekker legume legerburgers .
Hoewol't veggie burgers moai standert binne, kinne jo gewoan wat as fleisleat yn in fegetarysk miel dreame? It is absolút mooglik as jo TVP kombinearje (strukturearre fegetaryprotein) en siele tofu.