Der is gjin reden om alles mei gluten of additiven te tafeljen yn in pompoenstjerpe, en dit ienfâldige glutenfrije fegane pomkestoartrepipe beweecht it. Mei nuttich makke as keuken, sojamilch, de gewoane boarchstokken, vanille en in bytsje maismakket om har te helpen, dit is in dessert dat elkenien genietsje kin, neffens har diaryske foarkarren.
As it giet om it feestfieren fan 'e fakânsjes en it iten fan' e lekker, tradysjonele treastfûgels dy 't mei har komme, hawwe iten fan diabetes gjin betsjutting dat jo it net genietsje kinne. Krekt om't jo in fegane en / of gluten-diat folgje, betsjut net dat jo de fakânsjes net genietsje kinne. No is it iten net gewoan oer turkije. Mei recipes sa as it kin wêze dat in fegetarysk glutenfree Thanksgiving kompleet hat mei alle jo favory comfort-foods.
Wat jo moatte hawwe
- 1 (15 ounce) kin koarnster
- 1 beuk sojemolke
- 3/4 bekerûker
- 1/4 beker maisstärke
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1 teaspoon vanilla
- 2 teaspoons kobaltpiet spice (sjoch nijs hjirûnder)
- 1 glutenfrije piekrust
Hoe't it is
- Foarkomke oant 425 f.
- Alle yngrediïnten tegearre tafoegje. Meitsje stadich oan middelste snelheid foar 3 oant 4 minuten.
- Bliuw yn 9-inch glutenfrije pie krust en bakke 15 minuten.
- Spoar oven op 350 f. Bakken in oare 45 oant 50 minuten.
- Lit cool.
- Koelje 30 minuten foar tsjinjen.
Notes:
- Pumpkin pie spice kin kocht wurde yn 'e wjirmgod fan' e measte libbenswinkels, mar jo kinne ek jo eigen meitsje. Om dat te kombinearjen, kombinearje gewoane 3 oseoenen grûnzinnamon, 2 teaspoons grûnen, 2 teaspoons grûn nutmeg, 1 1/2 teaspoons grûnen en 1 1/2 teaspoons grûnen yn in lyts bakje, bakje of opslachbehälter en gebrûk sa safolle as jo favorite reizen skilje foar.
- Ferteldere glutenfrije piekrusten kinne fûn wurde yn guon bakstienwinkels, mar it meitsjen fan jo eigen is sa maklik as pie! Hjirmei kinne jo: 1/2 kombinearje mei 1/2 bekering, 1 1/2 bears ricemole en 4 kieltje kâld wetter, rôlje yn in bal, dan rôlje dan yn dûn, rûne krust en plak yn jo pie pan, flút de rânen foar presintaasje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 168 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |