De natuerlike sûkelade en moaie kleur fan 'e Ingelske boaien meitsje har in grutte tafoeging fan pesto. Dit pesto is maklik om te meitsjen en in lekker en maklike pasta-oanfolling.
Fiel jo frij om gebrûkte spiisde spek te brûken yn it skûtel of it skiepte foar in fegetarysk skip.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn spaghetti of linguine
- 8 ounces feintsje ham
- 2 teaspoons olie oalje of bûter
- 1 beker gefoelige petite griene erwten, ûntstekken of licht kocht
- 3/4 beker ynpakte tanksbasileblêden
- 1/4 beker frisse smaak Parmesan, plus mear foar servearjen
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1/4 cup walnuts, fakultatyf
- 5 kieltsjes
- ekstra jild olie oalje
- Sâlte en friske grûn swarte piper, nei smaak
Hoe't it is
Kies spaghetti of linguine yn siedende sâlt wetter folgjende pakken rjochtingen. Drain.
Underwilens, yn in lyts sûkelarje oer middel fan waarmte, ljochtbrún de ham yn 2 teasponsjes fan olie oal of bûter.
Underwylst, foar pesto, kombinearje yn in itenprozessor de ierappels, basil, parmesane tsiis, knoflook en walnuts, as it gebrûk makket. Laad de itenprozessor, it oanmoedigjen fan olie-oalje in bytsje tiid, oant it gemak te finen is.
Taste en sâlt en pfeuere, sa nedich.
Sliep de feike ham en pesto mei de hjitte pasta. Meitsje mei mear Parmesan tsiis.
Tsjinst 6.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 418 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 566 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 20 g |