Dit is in maklike lekkere kasserole-resepsje mei poppen, aaien en cheddar-käses. Bromkoarmen en tsiis meitsje in lekker topping foar de casserole. De salmon en grienten binne sjitten mei dill en read glêzen piper.
Slaen dizze salmon kasserolle mei nôtjes of potatoes en kolleslaw .
Wat jo moatte hawwe
- 4 grutte aikes
- 1 kin (10 3/4 ounces)
- kondensearde krom fan pilûzersoep
- 1 teaspoon droege dill weed
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1 kan (ûngefear 15 ounces) salmon, drained, opslein, flakke
- 1 1/2 beker frije griene erwten, ûntstekke
- 8 ounces chreddere Cheddar tsiis,
- ferdield
- 1 reade klokkespul, hurd
- 1 gemiddelde sipel, hurd
- 1/4 beker fine droechbreadbrún
Hoe't it is
- Heak de oven oan 350 F (180 C / Gas 4). Butter in 11-by-7-by-2-inch bakkepanne.
- Wite de aaien yn in mingdas; yn sûpe, dill, en grûn piper oant it blende.
- Foegje de flakke salm, dûbele ierappels, heal fan 'e tsiis, klokpiper, ûnnoazel, en brúnkoar . Stjer om yngrediïnten te ferliezen.
- Oerstapgemik nei de taretbere pan.
- Bake yn 'e foarhelle oven foar 45 minuten.
- Sprinkle mei de oerbliuwende tsiis en bliuw iten foar 5 minuten, of oant de tsiis opmurde is.
- Lit de kasseriel foar 10 minuten stean foardat it ferwurkjen en servearjen is.
Tsjinje 8.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 426 |
| Total Fat | 32 g |
| Saturated Fat | 16 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodium | 273 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 26 g |