Dit crockpot oranje kwikje is in lekker kocht pearse skouder mei oranje sûke, spesier en oare yngrediïnten. Dizze swietroeg is lekker mei rice of noodles.
Wat jo moatte hawwe
- 1 porkse skouders, 3 oant 4 lbs, getroffen (swart stok)
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
- 1 lytse kan (6 ounces) gefrôke oranje sap konsintrear, teweide
- 1/4 beker brea sûker
- 1/8 teaspoon grûn nutmeg
- 1/8 teaspoon grûn
- allspice
- 3 kieblommen flêsk mingd mei 3 jellen kâld wetter
Hoe't it is
- Plak de poarsertel yn 'e stadige hoekje; sprinkelen mei sâlt en piper.
- Yn in bôle kombinearjen ornaris sint konsintraas, brún sûker, nutmeg, en allinoars; It oer it kroechje smoare. Cover en koekje op HIGH foar 1 oere. Redukt heak foar LOW en kieze foar 8 oere.
- Foar it servearjen, skuie de fet út sop en sûget de koetsêsen yn in lyts kep. Bring nei in koel en kieze, rûzje, oant in lyts fermindering en de smaak konsintrearre binne.
- Waskje yn it miel en wettermjittich en fierder iten koelje oant yndied. Servet de dikke sâtjes mei it swietroest.
Tips
- Dit servearje mei keuken of rollen, reizen, en in salade foar in folle, befredigjende mealje.
- Straat de sapen yn in snoep-skiedingstaal om de fet makliker te meitsjen yn 'e flessen.
- Ferbetterje kin koekje of skodd wurde en tafoege oan in oantal gerjochten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 637 |
| Total Fat | 35 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 215 mg |
| Sodium | 403 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 60 g |