De tangy, djippe smaak fan âlde wyfke is in prachtige manier om in ienfâldige sidefeart te ferheegjen, lykas dit balsamyske geroede griente. Dienje mei gerochtich fûgel of fleis foar in smaaklik, ekonomysk mealje.
Wat jo moatte hawwe
- 4 tûke readmjittingen (skaad en ûnpakt)
- 2 tûken baby-carrots
- 1 grutte reade sipel (ynsletten yn 1/4-breed strips)
- 2 kieltsjes
- Balsamico jittik
- 4 teaspoons olie oalje
- 1 knofje knoflook (smoarch en knappe snel)
- 1 teelike toan
- 1 teaspoon Rosemary
- 1 teaspoon rûde sage
- 1 bakje griene bannen (snutsen)
- 3/4 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon swart piper
Hoe't it is
Heak de oven oan 400F. Slút de fekke ierdappels, woartels, en tongen mei de balsamyk , oalje, knoflook en krûden. Arrangearje it griente yn in licht oalje, grutte roasting pan. Roast it tariedende griente foar 35, alle 10 minuten.
Foegje de snie griene bannen oan 'e wapens en roast de griente foar in ekstra 10 minuten. Arranzje it geroaze griente op in servetplaat en seisje se mei sâlt en piper.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 194 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 27 mg |
| Koarohydraten | 36 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 6 g |