Sineesk-styl Beef Fried Rice

Krekt as by alle fretten reizen-reizen, rêde spiisde rys is in skûtel fan oerbliuwers. Lit jo iten net ôflizze, foegje jo famylje en / of freonen mei dit lekker rindfleisbiede reisrezept. Net allinich is it lekker, mar it is maklik en maklik om te meitsjen.

Wat jo moatte hawwe

• 8 ounces flank steak, yndield yn dunke strips
• Marinade:
• 1 1/2 teaspoon
• tsjustere sojessoos
• 1 1/2 teaspoon
• ljocht sojasoas
• 1/2 teaspoon sûker
• 1/4 teaspoon Aziëse sesamelje
• Pinch fan wyt piper
• 3/4 tsp. cornstarch
• Oar:
• 1 grut aai
• 1/4 teaspoon. sâlt
• 3 oseaan of peanut of grienôffalje, foar rommele
• 1 teelappe mingde knoflook
• 1/2 onion, hurd
• 4 beker kâld oerbliuw
• cooked rice
• 1/2 bôle beferzen peallen, ûntstekken (of frisse pyn)
• 1/4 telt skodde karrot
• 1 1/2 oant 2 griene hynders (sûkelade, springe ûnnoazens), lyts hout

Hoe't it is

1. Meitsje de marinade-yngrediïnten oan it beef, rûzje om te kombinearjen. Lit stean by it opstellen fan oare yngrediïnten (minimaal 10 minuten).
2. Ljochtsje de aaien mei it sâlt.
3. Heakje 1 oseaapje oalje yn in foarhelle wok op hege waarmte. As it oalje hjit is, add de minske knoffel. Slaen foar in pear sekonden oant aromaan, foegje dan de ûne. Stribje foar 1 oant 2 minuten, oant it begjint te brúnjen en te ferwezigjen. Foegje it beef en lit brún koart, then rôpje oant it feroaret kleur.

1. Heat 2 kieltsjes oalje yn 'e wok. Reduzje de waarmte nei middel. Foegje it rij oan, oefenje en draait it mei in spatula om te heuljen en elke klompjes te brekken.
2. Foegje de ierdewâlen en skodde karrot, rûkt om te kombinearjen.
3. Meitsje in keamer yn ien hoeke fan 'e wok en gie yn it beaten ei. Ferneat it aai en kombinearje dan mei de spiisde reis. Rin yn 'e glêde griene sipel. Doch in smaakstest en foegje dan in soad mear sâlle en / of piper as jo wolle. Serve hot.

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	1022
Total Fat	23 g
Saturated Fat	5 g
Unbesteatere fet	12 g
Cholesterol	271 mg
Sodium	367 mg
Koarohydraten	161 g
Dietary Fiber	6 g
Protein	38 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)