Oant eatskes bedriuwen begjin BFA (Bisphenol A) frije dieren brûke, soargje foar jo smaak fan smaak fan kratsje en gebrûk fan frisse en gefruchtige griente. Meitsje dizze ienfâldige sûkerboarstbasis om te brûken yn jo haadtafel en side-dish-kasserollen ynstee fan kondensearde sieraden. Fiel jo frij om te soppe kocht paddestoelen of krûden oan dizze sipbbasis foar ferskate aroma's.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes bûter
- 3 sierappoerefolle algemiene miel
- 1/2 tasse lege natuerlike húnbrún
- 1/2 tûke-fette of fegetale molke
- Sâlte en friske grûn swarte pfeffer nei smaak
Hoe't it is
Melt bûter yn in búk oer midsmjittige heal. Yn 'e moar; hâld rêst oant glêd en foarkommen.
Nim de panne út 'e hitte en foegje de hûnefeart en molke stadichoan oan, omdat it rommel of wifkjen it gemak gloedet te hâlden.
Gean de panne nei heul. Brún de saus nei in sêne koel en fierder te koken, hieltyd stil, oant it ite wurdt. Taste en sâlt en pfeuere, as nedich om te tastejen.
Brûk yn kasseroles op plak fan kondensearde sieraden.
Dizze sûkerboarstbasis kin farieare wurde troch it brûken fan gemalen-sûch, sauteed hout seleksje, sâlteerde sied, sauteed houtpilze pilsen. Meitsje krûden en of siedingen, as winsklik.
Do meist miskien ek wol oer
Colleen's Chicken Rice Casserole
Easy Cheese Broccoli Soup Recipe, Slow Cooker
Mear fiedingsferbannen
How to Make Buttermilk
Oer Oat Grains en hoe't jo fertsjinje
Self-Rising Cornmeal Mix en Cornbread
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 114 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 354 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |