In ienfâldige resept foar superfeest en fudgey chocolade fudge vegane brownies, mei tofu as in aai-ferfanger, dat is ek wat har super focht!
As fegetaryske resipe binne dizze brownies molkefrij, aai-frije en cholesterol-fergees, en mei maple-siroop ynstee fan sûker, se binne ek raffinearre-sûker frij, dy't prachtich is foar feganen dy't raffine sûker ferwiderje wolle. Scroll down for more vegan brownie recipes om te besykjen.
Wat jo moatte hawwe
- 3/4 beker silken (soft) tofu
- 1/2 pup wetter
- 1/2 tûke maple syrup
- 1/2 beker kakaopulver
- 2 tbsp. plantaardige oalje
- 1 tbsp. vanille
- 1 1/4 cups miel
- 1 bekerûker
- 1/4 tsp. bakpulver
- 1/4 tsp. sâlt
- Opsjoneel: 1/2 tûke houtnuts
Hoe't it is
- Foarôfhelle oven oant 350 graden en ljochtje in bakke panne.
- Yn in blender of eatprosteur ferwurkje de siele tofu , wetter, maple syrup, kakao, oalje en filla oant glêd.
- Yn in grutte skelke mingje de oerbleaune yngrediïnten, útsein de nuten.
- Kombinearje de droege yngrediïnten mei de wiete yngrediïnten, rêstich goed om te kombinearjen. Gelyn fold yn 'e walnuts.
- Jou de klok yn 'e bakpanne en bakte sa'n 40 minuten. Genietsje!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 191 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |