Hertlik en ryk, dizze salmon-chowder-resepsje is in fantastyske manier om gebrûk te meitsjen fan koese salmon of konserve salfo. Om't it makke is yn 'e stadige hoekje, dizze koar is ideaal foar nacht as de bern nei skoalle of aktiviteiten hawwe.
Dizze chowder is allegearre in miel. Soargje dan in griene salade en wat krustige Italiaanse of Frânske brea, en jo binne goed om te gean.
Net mis: Corn Chowder RezeptWat jo moatte hawwe
- 8 ounces. rote ierappels, dûke yn 1/2-inch stiennen
- 8 oz
- 15 oz
- 1 lytse sipel, dûkt
- 1 middelste rôffelpel, siedde en dûke
- 1 jalapeno piper, siedde en dûke
- 2 tûke griente of seafood bou
- 1 teelike. Seafood saek, lykas Old Bay
- 2 ounces. slaapsalm, drained (of 1 beker lofter kookde salmon, flakke)
- 1 bekerkram of heal en heal
- 3-5 hitte saus (fakultatyf)
- 4-6 skuon spesjaal, kocht, foar garnish
Hoe't it is
- Foegje de ierdappel, mais, kromme, tongel, reade poppen, jalapeno peppers, griente en seafood oanwêzich oan 'e stadige koer. Cover, en koekje op leech foar 7-8 oeren of heech foar 3-4 oeren.
- Ungefear 15 minuten foar it servearjen, lûk de helte fan it gemak yn in blender. Mei in keukentúch oan 'e boppekant fan' e blender (om dampenbrânen te vermeven), sûpe de soap oant dat yndrukt wurdt. Gean werom nei de stadige koer. Foegje de salm en smaak of heal en heal en de hitte saus, as it brûken.
- Stir, en kocht noch 15 oant 30 minuten. Taste, en foegje mear seafood oanwinning as it nedich is. Taljochting: Slimme koekje stompet de smaak fan iten. It is gewoan sa wierskynlik dat jo dizze soap sjogge foardat jo tsjinje.
- Laitsje de kûle yn balen, en boppe op 'e bôle.
Do not Miss: Salmon Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 338 |
| Total Fat | 17 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 534 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 15 g |