Easy Vegetarian and Vegan Tempeh Recipes

Oft mei bakt, spiisde of iensum , tempel makket in geweldige fleisferfanger yn in ferskaat oan gerjochten fan sopen nei rommel. Hjir binne in pear fan 'e populêrste (en maklik!) Fegetaryske en fegane tempeh recipes om te besykjen.

• 01 of 08

  Vegetarier Tempeh Tacos

  Tempeh makket in geweldige fleisferfear yn basale hierens as fegetaryske tacos! Dit fegetaryske tempehokko-resipe is in ienfâldige resepsje dy't de tempeh opmeart mei in flugge tarieding yn Meksikaanske aroma's lykas cumin en cilantro. Foegje de rest fan de taco-fêstings, en ferjit jo in margarita om jo suden te begjinnen mei de grins, cholesterolfrije feest.

• 02 of 08

  Tempeh fries!

  Krekt as frisianen frisken? Besykje tempelfries! Yn dizze ienfâldige resepsje wurdt tempeh is breed en licht krûpt foar in krûpende hegereprotein alternatyf foar Frânske frucht, dat is benammen prachtich foar fegetaryske en fegane bern! Dit resepsje suggerearret it dipjen fan jo gebrûkte stjer stokken yn in fegane kirst-mayonaise saus, mar jo kinne it ek probearje mei ketchup, soad saus of sels barbecue saus.

• 03 of 08

  Sweet & Sour Tempeh

  Hjir is tempeh feroare yn in sûne fegetaryske en fegane ferzje fan in favorite restaurant fan Sinezen - sûch en sûpe tempeh . Tempeh simmers mei pineapels en poppen yn in maklike homoade saus fan tangy-sûch en sûker. Dit is in geweldige resepsje om de ferskaat fan tempeh te ûndersykjen as in substitút foar fleis yn in oantal oantal gerjochten. Hjir is de swiete en sierige tempeh op 'e bêd fan Izraelyske kouskous plakt foar in nuttich miel.

• 04 of 08

  Tempeh "Chicken" Salade

  De measte fekansjers genietsje fan 'e smaak fan mokke hynder, en dit tempelrezept is gjin útsûndering. It kombinearret tradisjonele hynsteksalatynstruminten - ynklusyf mayonaise (of veganaise) , sellerij en in berik fan kuerppoeier - mei tempeh ynstee fan hynder. Serve it op in bêd fan salat, of tusken smoarch toetsen brún foar in hûnssadasjonwich. Dit is ien fan dy resepten dy't it bêste foar de tiid maklik meitsje sil, dus hat it in protte tiid om te kjel yn 'e koelkast, sadat de tempeh om alle smaak te weitsjen.

• 05 of 08

  Easy Barbecue Baked Tempeh

  As jo ​​sykje nei in ienfâldich fegetarysk en fegane tempeh-resipe om te probearjen, komt it net folle makliker as dit. Foar it simmerde tempeh wurdt mei barbecue saus gebroken en bakt oant knikke tangy perfektie. It koe net makliker wurde. Brûk dizze ienfâldige barbecue-bakken tempelreppel om in fegetarysk sandwich te pleatsen, of it makket it nôt mei makaroni en tsiis en kole slaw foar in súdlik ynspirearret comfortabel itenmiel.

• 06 van 08

  Vegetarier Tempeh Chili

  Gefoel as jo nedich hawwe in protte ympuls? Vegetariële chili is altyd in heech-proteïne , mar tafoegde tempeh yn it makket it noch mear. De koarstige teksture fan tempeh makket himsels goed as in stand-in foar fleis yn elke chili-resipe, dus inkele yn jo favorite chili, of probearje dit tempeh chili-resipe mei in protte beanen, spices en glêzen poppen. As jo ​​fleisleaze chili wolle, is hjir in oare fegetaryske tempelchili rekke om te probearjen.

• 07 of 08

  Tempeh Tomato en Gemoarse Suppe

  Made with plenty of fresh carrots and topped with lightly sauteed tempeh, this tomato soup is a great light meal. Pear it mei in skerpe griene salat en krúske kloklit toast of, of, foar de bern, brûke it as in dipper foar in fegetarysk gril tsiiswâld.

• 08 of 08

  Tempeh Teriyaki Stir-Fry

  In ienfâldige stoarm rommet mei glêzen poppen en sipels yn in teriyaki basearre saus. Pear it mei Serve rice, noodles, quinoa, of in oar hielalik foar in folsleine miel, of as jo yn 'e hurry binne, brûke inkele reizen of rappe koekje.