De bêste Easy Raw Vegan Recipes mei Foto's

Meitsje in probleem te probearjen mar in pear rûge vegane iten en net wis wêr't jo begjinne? Besykje guon fan dizze maklike en narod-beweechlike roze itenreizen! Roazebedriuwen binne frisse, lekker en sûn, en dizze binne guon rûze iisreizen dy't jo wer en altyd brûke.

• 01 of 12

  Easy Raw Vegan Pad Thai Thai Salad

  Dizze rûge vegane pad-Taiske ynspirearret salad is ien fan dy rûge vegane itenreizen dêr't it gehiel grutter is as de som fan 'e yndividuele dielen. Fertrou my gewoan, en besykje dizze maklike Thai-ynspirearre salade. Ien persoan dy't dizze resepsje besocht hat sei: "Ik fûn dat resepsje en ik wie in bytsje skeptysk. Ik besocht it en ik moat sizze sa lekker." In ienfâldige en makliker noch befredigjende rûge veganrezept is perfekt foar in rûge iten potluck.

• 02 of 12

  In folsleine kolleksje rûge vegane resepten

  Dizze kolleksje rûge vegane itenreizen befettet ienfâldige en maklike rûchsternûmers dy't jo op in deistige iis opjeare kinne, ynklusyf in protte rûge veganopens , rau salades , en rûge fegane desserts . Der is neat frjemd, neat skriklik, neat slim en purple. As jo ​​nij binne foar de rôze fegane manier fan iten, kontrolearje dizze ienfâldige, basis (en frije! Ek as jo net 100% rau binne, sykje gewoan wat mear rau fiedsels yn jo dieet, kinne jo ek gewoan sammelje fan "hast rau" resepten, dy't geweldich binne foar de oergongsperioade.

• 03 of 12

  Roze Curried Kohlsalat

  Kabbag is mingd mei koaren en oare gewichtsjen foar in smaaklik en maklik rûge fegane salade ynspirearre troch tradisjonele koleslaw . Foar in folle filling mealje kinne jo yn guon kajtsjesmûts toanen ynstee fan seesamen.

• 04 of 12

  Raw "Alfredo Sauce"

  In rike, sierige cashew-basearre rûge iten-alfredo saus-resepsje dat folslein rôve fegane is en gaadlik foar elkenien op in rau fiedseldiet . Jo sille net leauwe hoe't lekker en sûne dizze roze alfredo-saus is. Brûk it oan om jo favorite rôze salade of roze itenmiel boppe, of, mandoline sommige fegjes foar "noodles" en genietsje fan in rau fettuccine alfredo!

• 05 of 12

  Green Smoothies

  Griene smoothies hawwe har plak fertsjinne yn 'e sûnensnota's histoarje as lekker manier om platen en in protte nuttige djippe griene griente te iten. Of oft jo net ite rûke, it probearjen fan in griene smoothie in pear dagen yn 'e wike foar it moarnsiten of foar in middei pick-me-up sil wûnders dwaan foar jo enerzjynivo's. Besykje dit bylde mango-banaan-smoothie-resipe , of, sykje mear oer griene smoothies en blêdje troch ferskate griene smoothie-resepten .

• 06 of 12

  Spicy Mango, Ginger en Chili Suppe

  Spicy chiispaar is goed frisse mangoes, en mei in bytsje ginger foar in ekstra kick, dit is in kâld soep-rezept om te hâlden! It is in ungewoane smaakkombinaasje, dus as jo mei regelmjittige roze itenreizen bedrige wurde, besykje dit gewoane roem mango-soap-resipe.

• 07 of 12

  Raw Vegan Pesto

  Pesto is maklik om oan te passen oan in rûge iteart! Gebrûk fan frisse basil, in kâld ferdreaun oalje (ik fyn it heuvelskokolûtjeil en kaldeblomke lofsolje), en nutriteejacht ynstee fan tsiis. Jo kinne ekstra of oalje of wat wetter taheakje foar in dûnser saus, of mear nuten foar in dikke pesto. Hoewol de skilderijen binne net rau, scroll down foar in rau flachseedekreekrezept om te dipjen yn jo pesto, of brûke it as in veggie-dip. Dit maklik rûge iten en fegane pesto kriget konsekwint beoardielingen fan wa't it probearret!

• 08 of 12

  Rûtappel Iten "Burrito" Salatenwrappers

  Dizze lekkere wraps hawwe in hint fan 'e Meksikaanske spiisens oan har, dus de "burrito" simile. Jo wolle in protte wrappels meitsje, om't se net hielendal lang duorje - se binne sa goed! Yn stee fan lettuce kinne jo ek besykje dizze rauje iten "burritos" yn nori-alve of koals te winkelen.

• 09 of 12

  Raw Flaxseed Crackers

  Roze flachsen-seedkrêker binne in populêre snack foar dyjingen dy't op rûchmoedigd wurdt. Sels as jo gewoan sykje om mear flachsen sied yn te nimmen yn jo dieet of mear rau fiedsels, besykje flax crackers geweldich foar in befredigjend kraan. In oare ferlykbere opsje? Besykje dizze rôze flaxseed corn chips foar in folslein oare smaak. Flaxseed crackers binne geweldich mei rau salsa , rau guacamole of roze hummus . Op it foto haw ik dizze roze vegane crackers ferparte mei in rôze tochini-hummus-resipe . Yum!

• 10 of 12

  Roeg Vegan Carob Nut Cookies

  Jo sille net leauwe hoe leuk (en maklik!) Dizze dizze roze fegane cookies binne! Made with just three ingredients, these are a real treat. Sels as jo net in rau fiedersdiet folgje, as jo gewoan nei in geskikte koekje of koartsekje sykje, sille jo dizze lytse cookies hâlde. Dit is in ienfâldige resepsje dy't jo oer en wer en oer wer meitsje.

• 11 fan 12

  Homemade Raw Cashew Milk

  It is echt maklik in roze nutmole te meitsjen, sels as it in bytsje ferwûndering liket, en as jo de nuten earst foardwaan, dan moatte jo de molke net echt straftje. Jo kinne ek dizze metoade brûke om mandelmolke of oare nutmole te meitsjen; Soargje derfoar dat de nuts dy't jo brûke binne echt rau, net rost, oere of sâlte. Jo kinne dit cashew nut molke leech drinke, gebrûk meitsje yn oare resepten, of spize it mei in bytsje sineam of rûge carob en sûker, lykas agave-nektar , foar in rau fiedselbehandeling.

• 12 of 12

  Crème Roast Mushroom Suppe

  Begjin mei cashewmilch foar in kromme basis, en tafoegje champignons en spesjons foar in maklike gemoedlike roze fiedingsoep. As jo ​​rom fan sûchslappe sûke wolle , sille jo dizze rûze fryske ferzje leaf ha. Dizze rûze sûp soe in heilend diel wêze fan in hjerstmiel of sels in rûge iten Thanksgiving menu .