Low-Carb en Meksikaansk keuken

Low-carb diets binne in geweldige manier om gewoan fan dat ekstra gewicht te ferliezjen, enerzjy te krijen en sûnder generaal te finen. As jo ​​fisken en protten hawwe, mar beheine de karbels, ferbrûkt jo lichem fan it fet en proteïn, as ekstra fetfet. It iten fan 'e baarnende karbens lit jo ek folle mear langer fiele en jo sille de gewoane hongerden net fiele. Hoewol it in pear dagen duorje kin foar jo lichem om dêrmei te brûken, sille jo it nije manier genietsje.

Jo meie tinke dat de Meksikaanske kuzee, mei al har tortillas, bannen, en reizen, net mear as in opsje is as jo lekker binne. Gelokkich lykwols is Meksikaanske iten folle mear as bannen en reizen. Hjir binne inkele grutte leger-carb reizen dy't meikoarten, Tex-Mex of ynspirearje binne fan 'e Meksikaanske keuken, plus guon ideeën oer wat jo yn jo favorite Mexican restaurant bestellen.

Natuerlik Low-Carb Meksikaanske dieren

Dizze keuken-resepten binne al lege karb, en gjin wizigingen binne nedich foar jo spesjale diät. Besykje ien foar moarnsiten, midi of jûn.

Moarnsiten

• Machaca con Huevo (Dried Beef en Egg Scramble)
• Meksikaansk omleaf
• Skrambleare mei Queso Fresko

Lunch / Dinner

• Chile Rellenos
• Chile Verde
• Carne Asada
• Chicken Rojo
• Gazpacho
• Crockpot Meksikaansk Shredded Beef
• Pollo Pibil
• Geweldige ierdbeving

Appetizers

• Queso Dip
• Avocado Salsa
• Guacamole
• Pico de Gallo Salsa

Salades en putsjes

• Ranchero Ranch Dressing
• Cactus Salad

Mexikanische reizen toane oan Low-Carb

Dit binne guon lekker meartalich reizen dy't in pear yngrediïnten meie dy't "karby" wêze kinne. Lis nei elke resepsje binne de subsydzjes dy't jo nedich meitsje moatte om de kearntinte te ferleegjen.

• Koarte Tuna Tacos : Ferfetsje de mais tortillas mei leechkarbende tortillas.
• Rompop (eggnog-like drank): Brûk in sûkerferfanger lykas Splenda ynstee fan it echte ding.
• Agua Fresca : Gebruik aardbei, blueberries, raspberries of oare beieren foar de frucht en gebrûk meitsje fan in sûkerûntfanger.
• Mole saus: Eliminate de masa en brûke xanthan gum om it te dikjen .

Low-Carbing by Mexican Restaurants

Meksikaansk restaurants binne oer it plak en elkenien of letter sil jo freonen jo noegje om in lunch te keapjen, of jo famylje giet nei iten en elkenien wolle Meksikoans iten of jo kantoar faak oarders fan it lytse Meksikaanske plak om 'e hoeke. Wat dochst do?

Earst fan alles, meitsje gjin soargen; Jo kinne in ferskaat fan Meksikaanske gerjochten genietsje. Hjir is wat te bestellen en hokker fragen jo moatte freegje om te bepalen dat jo oarder is leechmoed:

• Carne Asada : In grutte slab fan fochtige en sûchtebeifene is it perfekte antwurd foar leech-karb. Jo kinne net ferkeard gean.

• Fajitas : Dit komt normaal yn it rindfleis en hynder, mar freegje oer de marinade . Guon marinades hawwe sûker en dat kin wêze nee nee neffens jo iteplan. Freegje se om de tortillas, bannen, reizen te hâlden en ekstra leukjes en poppen.

• Chileni Rellenos : In chile relleno is in tsiisbefeilige heale piper yn it aaipjen en ite. Jo kinne ferifiearje dat se it net mei in karby saus smoargje. Jo kinne lykwols freegje om wat tsiis op boppe te lizzen. In salsa tafoegje foar ekstra smaak.

• Sily Verde : In prachtige klok fan swiete en griene chilen . De yngrediïnten moatte karbfreonlik wêze.

• Ensalada (salad) : De measte yngrediïnten yn salades binne goed foar leech-karb. Soargje derfoar dat de karotten, tortilla strips en oare karby-yngrediïnten hâlden wurde en freegje om har te keapjen fan in pear kippen of beefitas om te folle. Fraach it ferpleatsjen ek. Ranch en cilantro ferpleatsingen binne wierskynlik goed, mar dûbel kontrolearje de yngrediïnten op 'e oaren.

• Guacamole en Salsa : Dizze lekker bevyzers binne natuerlik leechmoard, mar besjogge foar de chips! Stel in side fan sâléery, kokumber, of jicama sliepen foar jo "dippers," of optille foar guon chicharrones (swartrind).

• Gazpacho : Dizze moaie tomato-basearre kâlde soap is fansels koarts-karb en noch mear befredigend as it bart as gaspacho garrin, lykas de tafoegde seafood jo langer langer hâlde.

• Carnitas : Dit skerpe porslein is in leech-carb favourite. Flaventich en sûchich, kin men allinich of mei in sydsalat foar in goed rûnde ite iten wurde.

Yn in lintsje, bestellen in taco of in burrito mei gjin boken of reizen en swier op it fleis, salat en tomato. As jo ​​wolle, bestelle sûker, ekstra saus of ounjes. Iepenje it op en ite de ionen as in salade. Niet de tortilla.

Edited by Robin Grose