12 Easy High-Protein Low Fat Fegetaryske sop om te probearjen

As jo ​​sykje nei in fegetarysk of fegetaryske beansoeprezept, probearje ien fan dizze. Vegetariële beansûpe is in flugge, sûne, heechfamylje en hege proteinmiel. Der binne safolle redenen om leaf fan sop te leaf te meitsjen! As jo ​​gebrûkte bannen brûke, kin it net genôch flug wêze, en, as jo gebrûklike beanen brûke, kin it net genôch goedkeap wêze! As jo ​​grafyske beanen fan kratsje wolle, kinne jo ynvestearje yn in drukkoer om in skoft te bewarjen. Lykas sûn, maklik en húnde sûpen meitsje? Jo kinne ek dizze fet-frije fekansoeken besykje .

• 01 of 12

  Meksikaansk Spiced Black Bean Soup Recipe

  Dit ienfâldige en ienfâldich fegetaryske swartbean-soap-resepsje wurdt makke fan beboude swarte beanen en aromaan mei de gewesten fan Meksiko, wêrûnder kimen, oregano en chili-puol.

• 02 of 12

  Vegetarisch Drei-Bean-Taco-Suppe

  Miskien is ien fan 'e bêste dingen oer bean-soups is dat se sa gau mooglik makke wurde kinne mei meast beperkte yngrediïnten. Fansels is it tafoegjen fan frisse yngrediïnten altyd it bêste, mar as resepten binne sa lekker, ienfâldich en fluch as dizze taco-soap, kinne se ferjûn wurde foar it call foar konserven!

• 03 of 12

  Pureed white bean soup

  Dit wytbean-soap-resepsje is in noflike alternatyf foar de gewoane beans-soups. Mei smaak, sûch en Italjaanske smaak, makke dizze fegetaryske en feganbean-soap-resepsje sjen litte dat beans soups as ienfâldige of as gourmet wêze kinne, lykas jo kieze. As jo ​​in smoarere soep wolle, ferwykje jo ek de reiniging en slúpje krekt sa as it is, mar it is ek hiel aardich reidrein. It hat in ûnferwachte smaak en tekstuer.

• 04 of 12

  Vegangrill en Bean Soup

  Wa moat it is? Dizze bean en kerselsoep is fansels cholesterol-fergonklik en sil jo arterijen net as in fleef en kerselsoep stekke. Mei genôch nostalgyske aroma's en in soad feggies, is dit bean- en kwekerij- sûprezept in folle miel yn in bolle.

• 05 of 12

  Tuscan Sun Dried Tomato en Garbanzo Bean Soup

  As jo ​​wat sykje as in bytsje fûstier as de gemiddelde beansoep, is dit Italiaanse garbanzo bean-soap-resep mei sûndere tomaten in goeie te dwaan. Flavourd mei frisse rosemary en in hint fan smoarch read poppen roeken en Parmesan tsiis, dit is in elegante Italiaanse beansoep ynpakt mei tekstuer en smaak.

• 06 of 12

  Tortilla Suppe mei Nierbeans

  Homemade tortilla-soap is makliker om fegetarysk te meitsjen mei sûn en hege fibersnachtbannen foar proton en bern sille de ienfâldige aroma's en in cheddar-käsekoppen hâlde. Tsjinje jo fegetaryske tortilla-soup mei ekstra tortilla-chips, fansels! As jo ​​tortilla sop liket, kinne jo ek graach besykje dizze ferlykjende swarte bean-fegetaryske tortilla-soap-resipe te probearjen.

• 07 of 12

  Super Easy Black Bean Soup

  Brún binnens en salsa yn bannen brûke om krekt in pear minuten dizze ienfâldige swartbean op 'e tafel te krijen. De tsiis en sûker binne opsjoneel, dus is it resipe ek gaadlik foar fegans, en, as jo wetter brûke yn plak fan de fegetaasje, sil it ek glutenfree wêze. As jo ​​sykje nei de perfekte triftekta fan in goedkeap, fluch en lekker beansoepreppel, dit is de iene nei om te gean. Bookmark it no.

• 08 of 12

  Swartbean en Zucchini Tortilla Soup-resipe

  Der is wat ekstra lekker en treast oer de kombinaasje fan swarte bannen en frisse sûkini. Foegje crunchy tortilla-chips en in bytsje tsiis boppe it (of net, as jo vegan binne ), en jo hawwe sels in heckuva-sop. Dit swarte bean-soep-resepet kin ek as lichte entree trochjaan.

• 09 of 12

  Butter Bean Soup mei tomaten en fegjes

  Butterbeanen, of lima beans, jouwe sa'n grutte tekstuer in sop ta, grutter en sêfter as de measte beanen. Dit ienfâldige fegetaryske en fegane bean-soap-resepsje wurde makke mei tomaten en in soad feggies foar in nutrike en beruhigjende miel.

• 10 of 12

  Homemade marokkaanske Chickpea Stew

  Hjir is in unyk sûnensbean-soap-resepsje: in marokkaans spitich hertlik pompeblêd mei chickpeas ek wol garbanzo beanen neamd. Spiisd mei jalapenos en sêfte mei gewoan rekke fan frucht sop, dit is in hege protein en leechfettige bean en griente sûprezept dat maklik en maklik is, mar stiet út 'e rest.

• 11 fan 12

  Trije Bean Soup mei pasta en fiedings

  Is it in bean-soep? In griente sop of in noodle sop? Ja, ja en ja! Dizze super gesunde trije beane-sop mei griente en pasta is alle trije, en it is leech yn fet en kalorie, wylst se noch altyd sa folle sâlt griente en in protte eauwe jouwe. Dit kin servearre wurde as in folsleine miel, miskien njonken in ljocht grien salat.

• 12 of 12

  Mear maklik fegetaryare resepten

  As jo ​​dizze fluch, maklike en sûne fegetaryske beansoepreizen leukje, kontrolearje wat wat fegetaryske fiedsels , ynklusyf maklike tofu-resepten , fegetaryske dinners , fegetaryske casseroles, en fansels, genôch snelle, maklike en sûne desserts !