Sykje nei in maklike molkefrije en fegane waffelrezept? Hjir is ien te besykjen. Dizze fegane waffels binne leechfetich (hast fetfrije, feitlik!) En wurde makke mei folsleine wynmûnen. No, heal gewoan-wiete moarns minstens! Se brûke applesauce ynstee fan oalje, dus se binne hast fetfrije, alhoewol de sojamolok in triviale bedrach fan natuerlike fet is.
De perfekte fegane wafel kin wat misleare wêze, om't der safolle faktoaren by te spyljen binne. Vegan waffels binne neorosjearre foar stokken. Dit is om't se minder fetter hawwe as waffels mei bûter en molkmole makke, en dit bepaalde fegane waffelrezept, dy't gjin oal, bûter of margarine hat, hat noch minder fett as de measte resepten. Dêrom moatte jo soargje dat jo wafel izer goed fet is om gjin problemen te meitsjen mei stickiness.
In oare rappe tip foar it meitsjen fan de perfekte fegane wafels thús? Wês geduld, en jouwe jo waffel izer genôch tiid ta grûn en spitigernôch. Krekt as crepes (en benammen fegane krêpes ) liket it somtiden as de earste part fan wafels dy't jo meitsje, is altyd in bytsje ôf, en in soad fan dy hat te krijen mei de unjildige koeler-iertemperatuer , dus geduld! De perfekte homemade fegane waffel is it wurdich wurdich!
Scroll down for more vegan breakfast ideas and homemade waffle recipes to try.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tasse wite moar
- 1/2 pake hiele weide miel
- 2 tbsp bûkpulver
- 1/4 tsp sâlt
- 1 beuk sojemolke (of oaren
- non-milk milk substitute )
- 1/2 pear applesauce
Hoe't it is
Earst moatte jo derfoar soargje dat jo waffele izer foar pre-heule en licht fetje is (ik wol grafysk oalje spray brûke foar pankoeken en waffels as it geweldig rikket as it kookt). Jou jo wafel izer in protte tiid om heul te krijen om in even kochttemperatuer te garandearjen foar jo waffels.
Yn in middelgrutte skip kombinearje it miel, it hiele weide miel, it bakken puol en it sâlt, rûkt om goed te kombinearjen.
Dêrnei addzje de sojamolk (of oare fegetaryske molokomsoarch) en applesauce oan de droege yngrediïnten en ropje alles meiinoar om te kombinearjen oant goed mingd.
Jou jo waffel yn 'e glêde fette (en heul!) Waffel izer en koekje oant jo waffels licht gewoan gouden brún binne.
Is dat net maklik? Genietsje fan jo eigen hyltige wynmolefrij en fegane waffels!
Net wis wat wat mei har mei te meitsjen? Maple-syrup is tradisjoneel, fansels, mar agave-nektar , of wite reis-siroop soe goed wêze as jo wolle wolle fan raffine sûker, of probearje in fruitkompet of sels gewoane befruchting foar eat wat in bytsje sûner.
Mear fegetarysk en fegane Fruchten Reizen:
- Fat-Free Vegan Apple Banana Muffins
- Hoe meitsje Tofu Scramble
- Brokkoli en Switserske kieskeppel
- Spicy Tofu Skramble Recipe
- Vegan Broccoli Quiche
- Leechfet Vegan Banana Bread
- Vegan Zucchini Bread
- Potato en Onion Tofu Frittata
- Easy Vegan Pancake Recipe
- Vegan Blueberry Pancakes
- Vegan Latkes
- Vegan Pumpkin Scones
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 162 |
| Total Fat | 5 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,070 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |