Tofu skrambel is in populêr flugge en maklik, skrambele aai-ferfanger foar fegetaryanen en fegans . De measte fegetaryske restaurants servearje in soad ferzjes fan dit skûtel foar iten of brún, mar it is ienfâldich en maklik genôch om thús mei in bytsje mear as tofu te meitsjen, in pear feggjes, en in geweldige saek.
Hjir binne in pear fan 'e bêste resepten om te begjinnen, hoewol jo jo gau wierskynlik fine dat dat as jo de hingje krije, jo net nedich hawwe in rezept. As jo nij binne om te koofen mei tofu, dan kinne jo ek wolle kontrolearje hoe't jo earst tofu drukke , en ek sykje wat fan 'e ûnbidige dingen dy't jo kinne dwaan mei tofu .
01 of 07
Snelle tofu skramble mei salsaAs jo koart op 'e tiid mar wolle in hege moarnsiten, tofu skrambel is altyd flugger as pankakes of sels fransje toetsen , mar dizze tofu skrambelje mei salsa-resipe is noch flugger as de measte. Ynstee fan it knipjen fan knokke en tomaten om it skûljen te tafapjen, wurdt dit resepsje gewoan ferkocht winkel-kocht salsa brûkt. Wêrom net? Wrap it op yn in murd tortilla, en jo hawwe in skoarsteld tofu friske burrito, dy't jo ite kinne ite.
02 of 07
Mushroom tofu skramble mei keenyne, chili en hitte sausIn eardere moarnoangearker nedich? Dizze fegetaryske en fegane resepsje foar geweldige pilz tofu skrambelje mei cayenne pepper moat de trúk dwaan. Meitsje wat frisele jalapeno-peppers om oan 'e ming te foegjen as it net genôch is, of foegje in pear keardere rjochts op yn. Omit de sojessoos as jo it nedich wêze om glutenfrije te wêzen, of krekt it gebrûk fan tamari te plak.
03 of 07
"Bacon en aaien" tofu skrambelrezeptBesykje dit skerpe tofu-resipe mei in fegetaryske bacon-ferfanger en tofu-tintedele geljet mei nutrionale dúst foar in all-amerikaanske dinerstyltfrommes. Tofu spiis en aaien!
04 of 07
Tofu en fegetarysk skrambel mei spinachDit tofu skrambelrezept hat genôch griente - paddestoelen, tomaten en spinach. One reviewer suggested adding a bit more soy sauce to the mix to make it a bit saltier, but a sprinkle of salt and pepper just before eating would also enhance the flavors nice.
05 of 07
Tofu mei tsiisAs jo net folslein fegetaryf fiede , dan kinne jo in bytsje smakke tsiis oan jo tofu skrambelje kinne jo helpe útbrekke fan suvelbedriuw en nei in sûnere hiele fegetaasje fegetaasje. Of, as jo it feginee ite , besykje dizze basearre skrokte tofu-resipe mei feganske tsiis . It is makke mei griene jongen en tomaten en sâlt mei leuk en knoflookpulver.
06 of 07
Curried tofu skrambleCurrypulver, koarmerk en in bytsje kumintpulver leverje dizze feggie en tofu skramble, en it is ien fan ' e populêrste resipes op The Spruce! In protte minsken hawwe it in fiif-stjerrekundige jûn, dus as jo in bytsje heulendal besykje in nije skuorre tofu, dit is ien dat elkenien liket te genietsjen.
07 of 07
Basic Tofu ScrambleDit is in goede start foar in basisrezept foar hûsmjittige tofu skramble . Fansels kinne jo it elke manier jo persoanlikearje, mei ekstra gemalen, ekstra gewicht, in heupen fan in heale saus of troch it ynbrekken yn in tortilla foar in friske burrito. It is makke mei griene papieren en soart mei sojessoos, en de moaie giele kleur komt fan in bytsje nutrikehefe en koarmerk. In bytsje wyt piper en guon brúnde piljes binne altyd goed mei tofu skrambel, as jo it sykje om it wat te ferkocht.