Wa hat Frânske toarst net leaf? It fetven fan fegane betsjuttet net dat jo Frânske toarst jaan moatte - besykje it it aai-frije yn plak te meitsjen! Jo kinne ek glutenfrije brea brûke foar in glutenfrije en fegane skûtel, as it nedich is.
Dit maklike aai-frije fegane Frânse toarst resepsje brûkt bananen ynstee fan aaien, wêrtroch it in sûpe smaak is. En, mei help fan bananen ynstee fan aaien, moatte jo gjin kommersjele aai-ferfanger brûke , dus dit is in geweldige resepsje as jo net barre om ien fan 'e hân te hawwen. Fransk toets is ek geweldich foar ienige fegane brunch (of vegan BRINNER !) Menu.
In soad minsken wolle graach in dikke smaakbrún brûke by it meitsjen fan Frânsk toast, mar dit resepsje wurket goed mei krekt oer elke soart kieze. Tink derom dat it resept foar kobaltpyt spize ropt, dat in geweldige chef is "geheim ynstrumint" by it meitsjen fan homemade Frânse toets, hoewol in bytsje sineam is wierskynlik genôch, en is wat de measte resepten oproppe. Mar, as in fegane kok, kinne jo grappige resepten meitsje, lykas dit ien, gewoan mar in bytsje stean, en, as dat is, dan is de gewoane cinnamon gewoan net genôch! Probearje de koartspuorkest spize as jo it hawwe, en, as jo dit net dogge, besykje dan mar in punt fan nutmeg te taheakje.
As jo in fegane Frânse toast-leafhawwer binne, mar jo gefoel wat wat aventoer en wolle wat oars as dit basisrezept , dan kinne jo ynteressearje yn it probearjen fan guon homemade fegane krêpes , of dizze fûgelfinefolle fegane blueberrypankjes .
Wat jo moatte hawwe
- 2-3 ripe bananen
- 3/4 beer sojemolke (of in oar
- non-milk milk substitute )
- 1 1/2 tsp. kaniel
- 1 tsp. pompoenstreukes (opsjoneel)
- 1 tsp. vanille
- 8-10 stikken brea breed (elke soarte fine)
Hoe't it is
- Earst fergje de bananen mei de soie melk, sâlt, pompoenfeest spice en vanilla yn in blender of itenprosesor. Niet dan dizze bananegemerming yn in piekplak of in breed en flakke skûtel dat jo jo brea yndulpe kinne.
- Dêrnei foardat jo sêftguod of frying pan foar in middelhehehehe.
- Achterje elke brea slide yn 'e tariearde sojamilk en bananenmix, sûkerich opsette beide kanten fan elke diel fan brea.
- Mjit in bytsje fegane margarine yn jo foarkommen heuliger heul sûker en frije elke stikjes fan it brea oant ljocht goudene brún op elke kant. Ik wol graach ek gebrûk meitsje fan kokosûlje foar it koken Frânsk toast, lykas it aroma is ienfâldich heavenlik.
- Slaen fan jo homemade fegane Frânse toast ôfstutsen mei in bytsje Maple-syrup of in lekker blueberry saus of gewoan in soad fegane bûter en fruchten sliepen - wat jo wolle! En, lykas altyd, genietsje fan jo prachtige hûsmjittige fegane Frânse toast!
Recipe-notysje: Alle yngrediïnten yn dit recipe binne glutenfree, útsein foar it brea, fansels. Mar jo kinne it krekt fine foar jo glutenfrije freonen as jo in glutenfrije brea brûke. Genietsje!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 63 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 35 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |