Lebben Loving Recipes

De folgjende resipes binne nourishing foar it houtdiel, of lever, yn fiif elemintkoek. De lever is in remarklik oargel mei geweldige regenerative eigenskippen. It befoarderet en nourisret ús bloed, helpt digestion, en draait Qi yn ús mûzels en joelen. De leef, mei ús nieren, is in wichtich filtraasjesysteem foar toskine. Lever ek effektje ús hormonen, fisy, nagels en hûd. De Sinees beskôgje de leef om it "Algemien" fan it lichem te wêzen, in lieder dêr't folle fan ús sûnens of ûnfermogen kin rinne. Moderne libbenslêsten plasse in heule loads op 'e lever, lykas fetige fiedsels, drugs fan alle soarten, alkohol en in dreech swier yn dierprodukten.
Leber is ferbûn mei de maitiid. It peakseizoen rint fan 21 maart ôf oant de simmerdeiliging fan 21 juny. Frouljus markearret in wûnderlike klompjen fan enerzjy. Sap, dat is de natuerriderij, kursussen troch de beammen; Nije libben draacht de wei nei de djipten fan 'e ierde, en wy binne omjûn troch in ljochte sin fan fernijing en kreativiteit. De kleur fan it houtel elemint is grien, syn smaak is saur, en de oanbelangjende organen binne gallbladder en lever. Hout hiedt yn it easten. De oeren foar gallbladder binne 11 oere oant 1 oere; Lever is 1 oant 3 oere
Eten dy't it houtelemer fersterkje:
Koarn en sied: weet, oat, donk, boekeweat, sûrde, flach
Gemalen: brokkoli, parsley, salat, kale, kollard greens, karotten, alffa, bisten, leeks, zucchini, shiitake piljes, artichokes, alle leafy greens, sellerij, beets, sauerkraut
Beanen en pulses: mung, Lima. griene lentilen, tofu
Fruchten: limes, lemons, grapefruit, griene appel, sûker kirst, avocado, plums, quince, oliven, kumquat, rosehips, ananas, griene appel, umeboshi plum
Dierenfûgels: oysters, mollen, mûles, forelle, mackerel, wytfish, bijen pollen, codleveloal, krab, abalone, ael, suttlefish
Krûden en sieraden: jasmine, pearels, chrysanthemum, knibbel, kamille, kimen, fûgels piperper, rosemary, koarmerk, lier, star anise

• 01 of 21

  Staal Cut Oats mei flach en fruit
  Dit hiele fiedingsrezept foar stiel mei houten oalje mei flach en frucht is prachtich foar drokke minsken, om't jo de opsje hawwe om se oerlêst te nimmen en it moarnsiten klear foar jo moarns. Stiel snoeie houten wurde hout hûnen, minder ferwurke as ús mear fertroud oatmeal, en ligen foarôfgeand fan de opfallende soarte. In soad minsken foarkomme stiel mei de houten fanwege de koartsjild dat nedich is, mar mei dizze pinekelreze resepsje kinne jo in grutte pot meitsje en opheare as se nedich binne.

• 02 of 21

  Super Sunrise Citrus Smoothie

  Dit recipe foar myn super-sinne-citrus smoothie is perfekt yn 'e peak citrus moannen. It hat in gouden basis fan grapefruit, oranje / tangerine en citroen, tinkt mei apel, greens, ginger en in lintsje fan cayenne. Dit drank biedt in ultra-enerzjy, liver-reiniging, ferrassende sunburst nei jo dei. Ik neam dit myn peak-optredenwakkerij yn 'e citrusseksje.

• 03 of 21

  Mango Pineappel Griene Smoothie

  Dit Mango Pineapple Green Smoothie-resepsje is in lúksueus en feltsje glêdgroeiend drank dat makke wurde moat mei ripe mangoes yn seizoen en gouden anana foar bêste effekt. Jo kinne inkele Meyer of reguliere sieraad of in bytsje frisse ingelwurz foar ekstra sête tafoegje. Bliuw iteljen om biologyske produkten te brûken yn alle griene drank!

• 04 of 21

  Ultra Groene Smoothie Recipe
  Dit krêftige griene drinking-smoothie-resipe is fol fan leerreiniger greens, en is garandearre om jo in noflike stoarm fan enerzjy te jaan en te helpen in slugge digestive systeem te setten. De banaan is in opsjonele oanfolling foar guon dy't net goed mei in krêftich griene smaak dwaan kinne, om't it "yntensiteit" fan 'e yntensens is. Soargje derfoar dat al jo yngrediïnten organisearje!

• 05 of 21

  Provenkeal Carrot Salad

  Dit ienfâldige provinsjaal karrotapsalat wurdt sjoen oer hiele Súd-Frankryk. It is by it bêste as by it meitsjen fan sûpe, sûchige, bûnte karotten, mar it is in goed tiid fan 'e jier. It wurdt faak tsjintwurdich tsjinnet bôlen fan olives en oare griente salades, en is in geweldige smaakreiniger as makke sûnder it knoflook. Karotten binne benefisearje foar de longen, leverje, fersmoarging, en siedend bloed. Se binne ien fan 'e bêste boarnen fan beta-karotine, lykas it parsiel. Dêrnjonken is parsley ryk yn chlorofyll, vitamine C, magnesium en izer. It is poerbêst foar nieren en adrenalfunksje. Munt is poerbêst foar digestion, en is in anty-baktearje krûd.

• 06 of 21

  Midden-eastlik karrot salad
  Dit eksotiske Mid-Karotten-slaadrezept is benammen goed mei tofu of wyt fisk, en bitter greens. Karotten binne benefisearje foar de longen, leverje, fersmoarging, en siedend bloed. Raisins binne ryk yn izer, en sineam en mint binne poerbêst foar digestion.

• 07 of 21

  Marokkaans bûnte karrot salad
  Dit leefige marokkaanske karrot saladesrezept kin makke wurde mei gekocht of roze karotten, ôfhinklik fan jo stimming. Al dy manier binne karotten geweldich foar de leverje, linten, en fersmoarging, en wurde ferfongen troch pearels 'reich chlorofyll.

• 08 of 21

  Slaapsalat fan 'e Friezen Greens

  Dit ljocht, ljochte reiniging salat fan 'e maitiid fan' e maitiid is kok fol fan 'e libbensreiniging en it opbouwen fan yngrediïnten. Zitrone sap is net strang makrobiotika, mar is goed foar de lever en wurdt brûkt foar har alkaline eigenskippen. Dizze slaad helpt ús systemen alkaliseare en is fol fan live enzymen. Soargje derfoar dat al jo fegjes biology binne.

• 09 of 21

  Salade fan bittere greens mei smoarge squash

  Dit resepsje foar bitter greens mei geroaze squash en nuts kombinearret arugula, sûker en baby sitewet; Kraaite knoeiende squash en toarstige beammen nuts foar in goed rûn, nuttige entrée salade. De greens nourishje en reinigje de lever; Squash is fersterke foar siel en panko's.

• 10 fan 21

  Gouden Beets mei Baby Mustard Greens
  Sûpe gouden beets fertsjinje mei heule babykoarngrins yn dit ienfâldige reinigingsrezept. Baby greens binne sa tender, dat se net kofje moatte, en sardel klinkt stagnant bloed, lung en intestinale stoommeling. Roppen reinigje it bloed en ite de lever, dus dizze kombinaasje is perfekt foar spring.

• 11 fan 21

  Pea Shoot and Baby Green Salad mei Daikon en Ginger-Lime Vinaigrette
  De delikate jonge poa skiep is in swiete en wolkom teken fan spring. Wy leafden dêrnei mei in pear greens, woartels en skerpe daikonrûte foar in reinigings- en nuttige ryk salat. Dizze kombinaasje leveret genôch bedraggen fan vitaminen C, A, K, potassium, folate, en folysoere. De salade is in poerbele reinigingsbûle, sa't it levere en gallbladderreiniging stipet en it lichem lizzen makket. Karotten en daikon binne ek geweldige lungfûgels. In ienfâldige gingery finaigrette stipet dit senp.

• 12 fan 21

  Bittere greens mei sûkelûden, knipsel en slaadfergrutting
  Besparich goed yn 't maitiid as jonge greens kinne yn oerfloed fûn wurde, is dizze flokke snoeier reiniging foar it lymfesysteem en lever. It is bloedbou en in geweldige tonio foar it digestiveysteem. Probearje mei sesear, dandelion, arugula, turnip, brokkoli rabe, baby kale of baby-kolladen.

• 13 fan 21

  Sauteed Broccoli Rabe mei Pine Nuts en Garlic
  Dit recipe fan broccoli rabe, pine, krûden en knoflook wurdt hielendal oer Italië ieten; is it tafal dat de yngrediïnten ek barre as in aphrodisiac beskôge wurde? Brokkoli rabe (of brokkoli di rape) is in bitter griene en kin in súksesfolle smaak wurde, mar dizze kombinaasje kocht yn goeie olie is ynspirearjend!

• 14 of 21

  Sauteed Broccoli
  Dizze flugge en maklike hiele fûgels fan broccoli, skuorre, knoflook en citrus is in poerbêst side-skip foar hast alle miel, en is sa lekker dat jo sille foar sekonden gean. De brokkoli is steam sautearre yn minder as 5 minuten, dus dit is in perfekt side foar drokke koppen.

• 15 fan 21

  Chickpeas mei knokke en greens
  Dit nuttige, lekkere recipe foar kippeas mei knoflook en greens is fluch en maklik, en kin feroare wurde troch de kar fan greens, as ek troch it ferfangen fan wyt bannen foar de kippeas.

• 16 fan 21

  Seared Tofu mei Pea Shoots en Ginger
  Dit ienfâldige resepsje foar tofu mei pear skiep en ingel kin yn 10 minuten makke wurde. De delikate tendrils fan 'e sûchlike poa-shoots binne ien fan' e earste teken fan 'e maitiid, en kombinearre mei skerpe pan-friske tofu binne in wille te iten. Peas shoots binne beskikber yn 'e pleatslike boerderij en Aziatyske kuierders. As jo ​​se net fine kinne, ferwiderje jo keuken, berneboekje, of oare delikte, flokke koargroan. Spesjale dit fluch, maklik plat mei brúnreis of soba noodles.

• 17 of 21

  Soba nôtles en fiedings
  Dit ienfâldige soba noodle en fekânsjerezept is nourishing foar de nieren en it ferrassearjen foar de leverje en gallbladder. It is in geweldig picknick, lykas it goed hâldt en is lykwols goed as waarm, kâld, keamertemperatuer.

• 18 of 21

  Soba Noodles mei Maitake Pilates
  Dit recipe foar soba noodles mei maitake (hannen fan 'e bosk) piljes is in gearkomste fan grutte smaak mei grutte medisinen. Maitake spielers binne ûnder de populêrste kulinaristyske paddestoelen yn 'e Japanners en hawwe in rike, ierdige, hast smeare smaak. Se passe ek tige krêftige medisinen, en wurde brûkt yn oriental medisinen as minerale rike immune enhancers en kanker-fjochters. As jo ​​gjin maitiidsboarne boarne kinne brûke, brûke shiitake piljes yn plak.

• 19 of 21

  Sâlte en Soba Soup
  Dit ljocht, sûkelade sop is eltse tiid fan 'e jûn, mar benammen yn' e maitiid en hjerst, as ús lichems geweldig mar net needsaaklike tichtens besykje. Soba noodles en woartels nourishje de lever, en it koar is prachtich foar fersmoarging. De knobel, skuorre, ginger en shiitakken jouwe ek in ekstra stimulearje oan it ymmúnsysteem.

• 20 fan 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Dit resept foar oysters Rockefeller ferwachtet in klassiker dat mear as 100 jier komt. Oysters wurde bakke mei in smaak spinach en breidskropsje. Oysters en anise (yn 'e Pernod) binne 2 krêftige aphrodisjale fiedsels, en dit skip, mei har potensjele nutrienten, kin wierskynlik jo enerzjittige sûken flokke.

• 21 of 21

  Crab Salad

  Dit krab of hobster saladrezept is in ienfâldige waarme wynsalat dy't in goede kwaliteit frisse of pasteurisearre krabpefet (nea beminde) hat suksesfol nedich. It makket in stjerrende sânwich, entrée salade, of oanfurdigjen foar babytomato's of kikkertrûnen.