Yn dit resepsje wurde hout kocht skiep en brokkoli kombinearre mei rice, tsiis en sûker. Dit resepsje is in poerbêste manier om gebrûk fan ham te brûken.
Wat jo moatte hawwe
- 2 beker hakken (kofje)
- 1 (10 oantsjuttings) pakket beferzen brokkoli
- 1 tûke kocht rice
- 1 kin smaak fan sâltwinning of sûpe sop
- 1 tasse fersnelle cheddar tsiis
- 1 lytse sipel, hurd (opsjoneel)
- 1/2 kop sûker
- sâlt en piper om te tastejen
- 1/2 tûke bread crumbs
- 1 oseaap sliepe bûter
Hoe't it is
- It oven foar 325 foarkomme
- Yn in bôle kombinearje de ham, brokkoli, kocht rice, soep, tsiis, ûle en sûker. Seizoenen om smaak en pupe te smaakjen.
- Oerstapje it gemak oan in 2 1/2-kwart kasserol of bakfoarm.
- Slút de breaën mei de smelte bûter en spiisje oer de kasserolle.
- Bake de katoene foar 55 oant 65 minuten by 325 F, of oant brune en foarkommen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 810 |
| Total Fat | 51 g |
| Saturated Fat | 28 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 148 mg |
| Sodium | 873 mg |
| Koarohydraten | 63 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 27 g |