Ik bin fan 'e festing leauwe dat men net te folle quinoa saladesreizen yn' e koken repertoire hawwe kin. Quinoa salade is ferrassend lekker en sûn! It is frijwat flugge om te meitsjen, kin maklik in grutte groep oanbiede en hâldt goed en makket it it perfekte skûtel om te meitsjen as jo wat hawwe om in folk te fervjen by in fegetarysk of fegane potluck, plus, it bestiet goed foar kookers en barbecues, en is as mannichfâldich as jo fantasy. Fiel jo frij om te eksperiminearjen troch ferskillende feggjes te beweegjen lykas zucchini, mais of sels kalk of spinachgrûnen.
Hegere griente quinoa kocht flugger as de measte oare folsleine gers en is in poerbele boarne fan eagje foar fegetariërs mei sawat 11 gram periodyk per kofje kooke quinoa. Net wis is wat quinoa is of hoe't se it brûke? Sjoch ek: Wat is quinoa?
Hjir binne in pear fan myn favorite manieren om in gesunde quinoaalad te meitsjen. Alle reizen binne fegetarysk en se binne ek fegane of maklik fegane-izeabele. Omdat quinoa in glutenfreegroei is, binne de measte glutenfrije as ek, wês wis dat jo de yngrediïnten dûbel kontrolearje.
Bist jo bang fan quinoa en wol wat nij probearje? Hawwe jo al besocht kaniwa ?
01 of 09
Tabbouleh salad mei quinoa (glutenfrije, fegane)Joy Skipper / Getty Images In ienfâldige manier om in hûsmoedige quinoa salad te meitsjen is in tabouli-salad te meitsjen. Midden-oriental tabouli salades binne tradisjoneare te meitsjen mei bulgurweizen , mar der is gjin reden dat jo kin net Quinoa brûke foar in hege protein en glutenfrije ferfanger. Dit quinoa tabouli saladesrezept is makke mei parsley, mint, kokumber en tomaten. Reduzje de mannichte olie, of ferdwine it folslein foar in legere finaa-skine.
Sjoch ek: Gourmetfeta en edamame tabbouleh resipe02 of 09
Vegan Cranberry Lime Quinoa Salade mei ChickpeasIk hâld fan 'e swiete kombinaasje fan smaak yn dit ljochte en frisse quinoa saladesrezept: Quinoa kombinearret mei kippeas, kranberries, kalk sûke en in bytsje huning of agave nektar foar in quinoa salad dat hinget krekt oer alle smaakknoppen op ús tongen! As jo fan 'e gebrûklike smaakfekkende quinoa salades ferlieze en wolle dat it mingje, dit is de iene te besykjen.
03 of 09
Basic simple quinoa salad (Glutenfrije, fegane)Alles wat jo nedich hawwe foar in ienfâldich homemade quinoa-slaad is quinoa, guon feggjes en in soartmuorre, en miskien wat sâlt en piper of frisse krûden. Dizze fegetaryske en fegane quinoa salade hat krekt dat - net mear, net minder. It is makke mei quinoa, tomaten, komkommers en brokkoli en ljochtkleanmuze mei in squeeze fan citroen sap en in bytsje olie. In fleske Italiaanse salades pleatsing kin ferfongen wurde as jo foarkar, mar it ljocht en frisse citroen binne lekker.
04 of 09
Quinoa, pekans en frisse krûden (glutenfrije, fegane)It is neat mar fiif stjerren fan rekersikers fan dizze quinoaalat mei pecanen, griene ûnnes, en frisse krûden . Ien evaluateur neamde it "prachtich" en skreau: "Ik ha it dit foar in lunchje makke dy't meastentiids fan minsken dy't net ynteressearre binne foar fegetaryske fiedsel of sels sûnensbewust, se hawwe it leafst." Wat in grutte yndoaring! In oar reseezje-reviewer hat ek it leafst mei in bytsje frisse citrusdym dy't se groeide yn har krûd tún.
05 of 09
Black bean en mais quinoa salad (glutenfrij, fegane)Quinoa makket in geweldige oanfolling oan elke beansalatrezept. Made of black beans, corn, quinoa and cilantro dressed in a cayenne-lime dressing, this vegetarian and vegan quinoa salad with black beans recipe is healthy, high-fiber, high-protein and gluten-free.
06 van 09
Gourmet blueberry en tsiis quinoa salad (glutenfrije, fegetarysk)
In gourmet quinoa saladesrezept is gaadlik foar it moarnsmiel, it middeis of sels iten, dit geskikte recipe wurdt makke mei blueberries dy't yn in fruityte toernoai, quinoa, feggies en in soad tsiis en sloopt binne mei frisse mintblêden. Dit kin net jo nije "everyday" go-to quinoa salade-resipe wêze, mar it sil in nije favorite wêze om te besykjen as jo sykje wat lekker, kreatyf en nij binne.
07 of 09
Grykske quinoa salad mei oliven en artichoke herten (glutenfree, fegane opsje)Jier nei it jier is dit mediterraan-ynspirearre quinoa salade mei kalamata olives, balsamyske sûch en in bytsje feta-kaas (litte it út om it fegane te meitsjen) is ien fan 'e populêrste resipes op dizze side, fan alle hûnderten fegetaryske resepten Ik haw. Genôch sei, krekt?
08 of 09
Simmer-quinoa salad mei oranje en gripefruit (glutenfree, fegane)
In hûsmjittich quinoa salad (of pilaf) resepsje makke mei orangen en gripefruit yn in ljocht en sûn vinaigrette. In oare reden nedich om dizze sûne folsleine grienteart te probearjen en te hâlden? Dit quinoa pilaf salade is fegetarysk, heech-proteine, fegetarysk en fegane. It is makke mei woartels, frisse cilantro, frisse kroechjes en frisse ginger. En genôch sûne quinoa.
09 of 09
Mear quinoa reizen om te probearjenQuinoa. Loving all these quinoa salad ideas and just can not get enough? Der binne safolle manieren om kwinoa te koop te meitsjen njonken kwinoaalades te meitsjen. Wisten jo, jo kinne it yn cookies en muffins bakken en jo kinne sels quinoa foar itenje ? Besykje allegear en mear manieren om hjir te quinoa te genietsjen.
Ferbyldet: Quinoa "friedere rice" resepsje