12 Grize Ways to Enjoy Cauliflower

01 of 13

Top 12 kofje Recipes

Kauliflower, lykas syn heulende famyljes, brokkoli, kale en koals, leveret in protte nutraten en sûnensfoarmjende ferbiningen. En mei allinich sawat 5 grûn kohrhydraten yn 1 beker, blomlêzer is ek in goede keuze foar in lege karbedei.

De bêste metoaden foar it koetsjen fan blomlêzers binne ûnderbrún, bromke of sûke, licht dûmny of mikrofoan. Kauliflower kin kocht wurde, mar dat sil guon fan 'e nutrike foardielen ferminderje en kin de florets mûlje.

Fan soppen en kasserollen oan roastige blomlêzers en gewoane kombinaasjes, jo binne der wis fan dat jo in feitsje fine fan dizze favoryt.

Folgje it pylk om de resepten te sjen.

02 of 13

Roasted Cauliflower en Quinoa Salad

Roasted kûlefûgels en ierdewâld liven dit maklike quinoa salade. In ienfâldige frisse citrus sap fan 'e sfear smaak de salade en wylst amandels in soad moaie krún en teksture jouwe.

Recipe: Roasted Cauliflower en Quinoa Salad

03 of 13

Roasted Cauliflower mei Cheddar saus

Dit is in lekkere manier om blomlauwers te genietsje, en it is in super maklik plat om te tarieden.

De blomlêzers wurde roast yn ûngefear 25 minuten wylst jo de flugge en maklike cheddar-käsesoos meitsje. Slaen as in sealdûke mei in alliiflik famyljedei, of tsjinje as fakânsjedeside.

Recipe: Roasted Cauliflower mei Cheddar saus

04 of 13

Brokkoli en kjifflokken

In basis wyt saus mei parmesan-tsiis makket dizze brokkoli en blomlêzing kasserolle in smaaklike side-skûtel.

Dit skûtel is perfekt foar elke famyljedei, en it is spesjaal genôch foar in fakânsje tafel of potluck.

Recipe: Broccoli en blomlêzing Casserole

05 of 13

Kauliflower en Wurmbraten Mei Cheddar

Dit is in lekkere haadtale kombinaasje, en it is in brise om te tarieden. De sausage en űnen binne koart sautéed, dan wurde se ferwûne mei de sâltige blomlêzer en roast nei folsleinens. In opknoping fan Sharp Cheddar kaas makket it skûtel moai.

Slaen it skûtel mei in ljocht ferwûne salat of slikke tomaten foar in befredigjende famyljesmiel.

Rezept: Cauliflower und Wurstbraten mit Cheddar Käse

06 of 13

Mashed Cauliflower

Mei allinich 5 kûbels per beker makket dizze mûzele blomlêzer in geweldige ferfanging foar hege karbatoerde potato's .

Snoeitjes, parsels, en sûre crème tafoegje oan de blomlûd foar ekstra smaak.

Rezept: Mashed Cauliflower

07 of 13

Roasted Cauliflower Suppe

Dizze curry-spiisde roastele kweldersûp is kromme en lekker. Foar in noflike tang, foegje in bytsje kalk sop en top mei cilantro of griene sipel.

Dit makket in fûlûke middei sop mei sânwapen, of as in soapkurs oanbiede mei in grutte mealje of feestfeest.

Recipe: Roasted Cauliflower Soup

08 of 13

Kauliflower mei tsiisessen

In smaakige cheddar-tsiis-saus ferwiist dúdlik dûbele blomlêzers yn in unwiderrjochlik sideopsje.

It skûtel duorret minder 15 minuten om te koken en te meitsjen, it makket it perfekt foar in drokke dei.

Recipe: Keuliflower mei tsiisessen

09 of 13

Roasted Cauliflower Mei Parmesan Koe

Dizze roastele blomlêzer is in lekker en maklike manier om frisse blomlju te genietsjen. De blomlêzers fan de blomlêzers wurde mei in smaakmjittich fan knoksel ferwakke en Parmesan kieze dan oan ferfeling.

Skeakel dizze makkelike roze blomlêzer as in side-skûtel mei in tûke famyljehûns of meitsje it foar in fakânsje diner of potluck.

Rezept: Roasted Cauliflower Mit Parmesan Käse

10 fan 13

Kauliflower en Potato Soup mei Cheddar

Dizze leuke soap is ryk en sierlik, mei in protte smaak fan 'e blomlêzers, potatoes, en skerpe Cheddar-tsiis. In lyts nutmeg en cayenne peper wurde brûkt om dizze hertlike sop te seizgjen.

Garnje mei krûden of in ferrisseling fan roastere read puorre puree of smaak itjinge ekstra jild olie oalje .

Recipe: Cauliflower en Potato Soup mei Cheddar

11 fan 13

Kauliflower en Käsebakken

Dizze lege en smakke kasserolle is in poerbêste manier om blomlauwers te genietsje, en it makket in prachtich tafoeging oan it dineretabel.

Steamkuliflower is kombinearre mei in Dijon-sâter dy't arbeide is mei cheddar-tsiis, dus it is in bakstien mei in bôterbrústekken.

Rezept: Cauliflower and Cheese Bake

12 of 13

Curry Roasted Blomster

Currypulver en cilantro tafoegje smaak foar dit maklik rustige kulaflowerrepipe. Meitsje dizze blomlêzer om as seksjebok tsjinje of meitsje it foar in sûne snack. It is fluch en maklik, en elkenien sil it leaf ha!

Recipe: Curry Roasted Cauliflower

13 of 13

Keuliflower Casserole Recipe

Griene sipel, tsiis en reade klokkespul meitsje dit in feestlike en smaaklike kar foar in fakânsje of famyljehûn. Knooppelbrúnkrûmer wurde tafoege oan krúnige toppen op dizze kasserole.

Rezept: Cauliflower Casserole Rezept