Green Tea Side Effects

Algemien is grien tee in tige gesellige drankje mei in protte foardielen. Guon minsken kinne lykwols negative negative effekten hawwe fan drinke griene tee. Dizze kinne ynfloed hawwe, in ferhege risk fan osteoporose en mear. Kies út oer dy potinsjele risiko's en hoe se har te ferleegjen:

Green Tea's Kafee Side-effekten

Foar dyjings mei kafee-sensibiliteit of hege konsumpsjenivo's fan grien tee kin der wat kafee-side-effekten wêze .

Yn it algemien hat griene tee minder kafee as oare toertypen. Dochs kinne guon soarten griene tee (lykas matcha griene thee ) mear kafee hawwe as jo typyske swarte tee of sels in espresso . Hoewol in oerfloedde konsumpsje fan griene tee kin ta ûnrêstens, hertpulpeningen, swierigens sliepen, eangstme, irritabiliteit, ferhege hertsrinte en ferhege bloeddruk. Minsken mei koffein-sensibiliteit binne saakiger foar dizze side-effekten.

It goede nijs is dat jo dizze side-effekten maklik ferlytsje kinne troch minder griene te drinken, in oare soarte fan griene te drinken, drinkende dekafgrins te drinken of jo tee minder sterk te brouwen . In soad minsken fine ek dat it skeakeljen fan tebekrassen oant losblêdtet makket in grut ferskil yn har kafee jitters.

Ek is it wurdich te wizen dat griene tee in natuerlike kym hjit theanine, dy't in berekkene effekt op it harsjen hat en dat effekten fan 'e kafee feroaret.

Groene tee, opstekke stomach, en wearze

Krekt as oare toertypen befettet griene thee tinins. Tannins binne in natuerlik optimalisearjende chimia dy't de mage stimulearret om mear sûder te befredigjen. As jo ​​in peptysk ulcer hawwe of in sauer refluxprobleem, griene tee kinne feroaring fan stomach of misbrûk wêze. As jo ​​diarree hawwe, kinne tinins it ek ferneare.

Jo kinne dit side-effekt ferminderje of sels ôfwykje troch grien te drinken nei in mealje of allinich as jo mage net folslein leech is (dat is it earste ding yn 'e moarn).

It is ek wittenskiplik dat de griene tee is folle leger yn tinins as de measte teeypen en dat it meastal minder problemen makket as kofje .

Green Tea & Iron Deficiency

De tinins yn griene tee (en oare toertypen) kinne it bloed foarkommen foar it ûntwerpen fan bepaalde nieren, benammen net-heme izer. Untfongen fan '' '' '' ''

It goede nijs is dat jo dizze sydseffekt tsjin in ienfâldige en smakke manier tsjinje kinne (tafoegje in sliep fan sieraad nei jo tee) of troch allinich griene tees foar trije minuten foar of in pear oeren nei't jo in mealje ite.

Green Tea's Effects Yn 't Pregnânsje

Griene tee wurdt faak konsumearre yn 'e swierwêzen yn Japan en Sina, en wurdt erkend as algemien feilich om it dêrnei te drinken. Guon dokters advisearje dat de frjemde moannen fan 'e swangens gjin inkele foarm fan kafee brûke, om't stúdzjes in overbedekking fan kafee oan neurele bertefekken keppele hawwe.

Om dizze potensjele side-effekten te ferlytsjen, kinne jo fergrutsje fan griene tee-konsumpsje of selekteare griene tees dy't leech binne yn kafee.

Green Tea & Drug Interactions

Krekt as safolle oare dingen kinne griene tee mei bepaalde medikaasjes ynstimme. As jo ​​fragen hawwe oer it kombinearjen fan griene tee mei jo medikaasje, konsultearje jo in dokter of jo drugshersteller. Wannear't yn twifel, kinne jo ek de tiid fan jo griene tee konsumearje sadat it in pear oeren foar en nei wannear't jo jo medisinen nimme.

Green Tea & Osteoporose

Guon stúdzjes litte sjen dat drinke griene tee it bedrach fan kalsymje ferheegje dy't út it lichem mei urine spuite wurdt. It docht lykwols dat dit allinich is yn gefalen dêr't minsken mear as 400 mg kafee (ûngefear fjouwer oant fiif tassen fan griene tee) en dei jouwe en dat elke side-effekten kinne ferlege wurde troch it nimmen fan kalksjemiddels of it itenjen fan in dieet yn ryk kalzium.

Wat te dwaan oer Green Tea Side Effects

As jo ​​griene tee-side-effekten hawwe, prate jo mei in dokter en beskôgje as jo it ferminderjen of eleminten fan griene thee yn jo dieet.

Sjoch ek de oanbefellingen foar spesifike side-effekten neamd yn elke ûnderdiel.

Is Drinking Green Tea Wert it Risiko?

Griene tee-side-effekten binne tige seldsum en wurde meast allinich yn 'e problemen ûnderfûn wêr't in persoan dy't in protte groei fan griene tiet konsumet hat al in medyske betingst yn' e spiel. Yn it algemien binne de sûnens foardielen fan drinke griene tee (benammen biologyske griene tee) fier de grutte risiko's.