Dizze maklike dageliske chili wurdt makke mei lean grûnbeie en yngrediïnten dy't jo wierskynlik oan 'e hân hawwe. Garlic, leuk, kumin en chili-puol binne de smaakbestannen, en lytse readbannen en tomaten jouwe substânsje en kleur.
Dit chili kin ek makke wurde mei bemuorre swarte bannen, natuerbannen, of pinto bannen. As jo in chili sûnder beane foarkomme, foegje mear grûnbefeef en in lyts oanbod wetterwetter, as it nedich is. It chiis kin ek makke wurde mei grûnen Turkije.
De resepsje is maklik ferwachte foar in grutte mealje of tichtgatpartij. Set it yn in stadige hokje en nim it oan by in potluck of partij. Set de stadige koerder op lege foar it servearjen.
As jo in maklike, hertlike mealje foar in hjerst of winterdei nedich hawwe, is dit chili-resipe in uitstekke kar. Dit chili makket in geweldige mealje mei in ienfâldich toetse salad en koarnebrok of keuken . Of tsjinje de chiis mei dizze maklike meksikaanske cornbread .
Sjoch de tips en farianten foar inkele substitúsjes, suggestjes foar ekstra yngrediïnten, en ideeën oanbiede.
Wat jo moatte hawwe
- 2 teaspoons griente oalje
- 1 pûn mager gemalen beef
- 1 tofke hûnte
- 1 keuken
- knoflook, mingd
- 1 grutte kinne tomaten, (28 ounces)
- 1 kin (15 ounces) lytse rotsbannen, mei flüssigens
- 1/2 teaspoon grûn kimen
- 1 oant 2 teasponsjes
- chili powder
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
Hoe't it is
Heakje de fiedingsoal yn in Nederlânske oven of in grutte kiewei oer middelhehe; brún it grûnbeef mei de űnen. Foegje de knoflook oan 'e beefmjitting en fierder it koken foar in minuere of twa. Fermindere oer fet.
Foegje de tomaten, bannen mei fliik, kimen, chili-puol, sâlt en piper; bringe nei in simmer. Ofslúte en simmer oer healwetter foar 1 1/2 oant 2 oeren, rêstich út en troch.
Tasteje en gewrûpen siedingen.
Slaen it chiil mei frisse bakke maisbrún en in toetse salade. It chiis is lekker mei rys.
Tsjinst 6.
Tips en farianten
- Om it chiil te dikjen, foegje in pear tafelspoaten fan tomato paste nei it chiis.
- Add on 1 tablespoon of chopped jalapeno pepper to the chili, or a small can of mild chopped green chile peppers.
- Saute oer 1/2 pear dútske griene of read pear pear mei de grûnbeie en űnen.
- Saute in skerpe carrot oan 'e grûnbeie en oniongemerming. It is in geweldige manier om in ekstra fekânsje yn 'e bern te krijen, en it falt wat subtile natuerlike sûkel.
- Top servingen fan it chiis mei snoege griene űnen, ferdielde cheddar-jack of piperjebûse, sêfte jalapeno-ringen, of in puppel fan sûker.
Jo kinne ek dizze Chili Recipes
Crock Pot No-Bean Chili Mei Beef
Crock Pot Chicken Chili Mei Jalapeno Peppers
Crock Pot Chili Mei Grûnbeie en Bean
Mear Chili Reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 490 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sodium | 281 mg |
| Koarohydraten | 60 g |
| Dietary Fiber | 16 g |
| Protein | 41 g |