Vegetariërde bakte bannen kocht yn in stadige kuier makket in geweldige side dish foar in barbecue, picknick of foar alle middeis of iten. Beanen binne in protte boarne fan eagje foar fegetariërs en dit fegetarysk krockpotrezept is in knyn om te tarieden. Krekt gewoan de bannen, foegje alles oan in krockpot of stadige hokker en gean fuort. Wylst jo bakke bakken koken binne, kinne jo in pakket fan fegane maisbrún meitsje of in siden griene salade om mei jo miel te gean, om't jo in soad ekstra tiid op jo hannen hawwe!
Soargje derfoar dat jo foarlizze wolle, as jo dit skûtel meitsje, sa't it fekânsjefollen oernachtet fynt foardat jo de yngrediïnten yn jo stadige hoekje sette.
Scroll down for even more super easy vegetarian and vegan meals you can use the convenience of your crock pot or slow cooker.
Sjoch ek: 7 maklike fegetaryske crockpot soppen om te besykjen
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn pinto of nierbeans
- 1 lûd, dûke
- 2 teaspons witte wyt
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/3 wite brune sûker
- 1 6-on can tomato paste
- 4 oseaapet ketchup
- 1/4 beker margarine
Hoe't it is
- Bliuw de bannen mei wetter en socht de nacht.
- Alle yngrediïnten tafoegje, ynklusyf soedwetter, nei in kroechpot en stim te kombinearjen.
- Koekje op leech foar 8 oant 10 oeren.
As jo graach hokfoar bakke bannen meitsje wolle fan kratsje en jo hawwe in sûker tosk of jo kieze foar bern, dan kinne jo ek in resipe besykje foar fegetaryske bakken mei ananas . Oder, besykje ien fan dizze oare maklike petear reekjes fan fegetarysk as jo it pleatse wolle en ferjitte:
Mear fegetarysk en fegane crock potreizen om te probearjen:
- Vegetarian Crock Pot Chili
- Easy Crock Pot Spaanse Rice Recipe
- Vegetarian Vegetable Minestrone Suppe
- Crock Pot Lentil Suppe Recipe
- Veggie Vegan Crock Pot Chili Rezept
- Yndiaaske griene griene griente yn 'e Crock Pot
- Crock Pot Sweet Potato en Apple Casserole
- Einfache vegetarische Split Pea Suppe
- Vegetariële Barley Chili
- Crock Pot Curried Reis en Lentilen
- Crock Pot Rice Pudding
- Snel en maklik Crock Pot Apple Cobbler
- Easy Crock Pot Green Bean Casserole
* Cook's Notes:
Koken mei in stadige kuier kin echt maklik en maklik wêze, mar it is wichtich om bepaalde befeiligingssoarch te folgjen. Foar starters begjinne jo altyd mei in skjinne romte en soargje dat jo teller fergees is fan alle kanker. Soarch omtinken foar de temperatuer op jo stadige hoekje: As jo thús binne en kinne, begjin op 'e hege foar de earste oere, dan wikselje nei de rêch fan' e koetstiid, fral as jo koжыje mei ferlernjende nûmere items dy't kinne sammelje baktearjes. Soargje derfoar dat it stadige hokker net mear as twa tredde fan 'e manier folle is en de ferlieding foarkomme om it lid te iepenjen, wêrtroch it waarm wurdt, oant jo dien wurde!
Boarne:
Marcason, W. (2016, 5 febrewaris). 10 feiligens feiligens tips foar de stadige koer. Untfongen fan 11 desimber 2016, fan 'e Academy of Nutrition and Dietetics, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 389 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 193 mg |
| Koarohydraten | 70 g |
| Dietary Fiber | 16 g |
| Protein | 18 g |