Sikke potato's langer kocht mei applen en smaak yn 'e krock pot makket foar in sûne fegetarysk en fegane side dish sûke potato katoer perfekt foar Thanksgiving of op ien dei. As jo oven folslein is, meitsje jo sûkerke potato's yn 'e crockpot yn plak. Jo kinne se ek rjochts út 'e crockpot tsjinje, jo sparje ien minder skip om te skjinjen!
Dizze swiete potato-katoep mei apels is beide fegetarysk en glutenfrije. Moatte dit rezept wêze om fegane te wurden? Soargje derfoar dat jo in fegane bûterferfangers of fegane margarine brûke .
Wat jo moatte hawwe
- 4-5 sûke ierdappels, slikke of hurd
- 2 apples, slaapt
- 1/4 bekeradekirop
- 2 tbsp brún sûker
- 2 tbsp margarine, fersmelt
- 1/4 tsp cinnamon
- 1/4 tsp nutmeg
- Sâlt en piper om te tastean
Hoe't it is
- Plak appels en sûkerke potato's yn in kroefop of stadige koer. Soargen oerbliuwende yngrediïten op 'e top fan' e ierappels en apples.
- Koekje op leech foar 4 oant 5 oere. Foegje mear sâlt en pfeffer om te tastejen.
Dizze maklike sûkerapparaten binne wyn-frije en glutenfrije.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 330 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 199 mg |
| Koarohydraten | 74 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 4 g |