Crock Pot Gemst Minestrone Soup

Minestrone ûntstie yn Itaalje, en de dikke fegetaasje wurdt faak makke mei pasta en rice. Oare tradisjonele yngrediïnten binne ûnderteken, bôgen, carrots, sâléery en űnen. Der is feitlik gjin opsette resept as it is tradisjoneel makke fan hokker griente yn it seizoen binne. De frisste iteraasje fan minestrone-soep is werklik werom nei de útwreiding fan 'e Latynske stammen yn wat de Romeinske Republyk wie en doe it Romeinske Ryk, doe't it lokale fiedingsfergiftigens troch needsaak wie.

Minestrone-soap is hiel gesellich en leech yn fet. Dizze fegetarysk crock pot minestrone sûprezept hat gjin oalje, dus it is sawat as fetfrij as lytse kalorie. Jo kinne ekstra feggjes tafoegje, lykas sûkelich mais (in favoryt!), Griene ierappels of sels guon pre-soeche of konserve bannen.

Sjoch ek:
Mear fegetaryske soap-resepten
Mear fegetaryare resepten

Wat jo moatte hawwe

• 4 beker
• griente bou
• 4 bekerte tomato's
• 1 tbsp. hapke friske basil
• 1/2 tsp. oregano
• 3 woartels, slaapt
• 3 stielke sellerij, hapke
• 1/2 onion, hurd
• 2 zucchinis, hurd
• 2 giel krookjeck squash, hurd
• 1 beker griene bannen, hurd
• 3 knokjes knokke, mûnen
• 2 baai blêden
• Sâlt en piper om te tastean
• 1 1/2 cups macaroni pasta

Hoe't it is

1. Kombinearje alle yngrediïnten, útsein pasta yn in krockpot. Koekje op leech foar 6-8 oeren.
2. Foegje de pasta en kieze op heech foar 20-30 minuten, of oant de pasta is iten.
3. Brûke bylden foardat se tsjinje.

Natoerde gegevens (fan kalorie-count):
Kaloriële per bedding: 168, kalorien fan fet: 16, totale fats: 1.8 g, 3% dienstwearde
Cholesterol: 0mg, Natrium: 558mg, Totaal kohohydraten: 30,5g, diabetesfaser: 5,2g, Protein: 9,3g
Vitamin A: 128%, Vitamine C: 69%, Kalzium: 7%, Iron: 12%.

Mear Easy Vegetarian Crock Pot Recipes:

• Vegetarian Crock Pot Chili
• Split Pea Soup
• Indian Vegetable Curry
• Crock Pot Lentil Soup
• Quick Crock Pot Apple Cobbler
• Sweet Pineapple Baked Beans
• Easy Crock Pot Green Bean Casserole
• Crock Pot Spinach Casserole

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	214
Total Fat	2 g
Saturated Fat	0 g
Unbesteatere fet	0 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	607 mg
Koarohydraten	43 g
Dietary Fiber	11 g
Protein	11 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)