In lytse skiednis
Kâlde gefoel op in kjeldige dei en wat nedich om jo op te heakjen? Sjoch net fierder dan Ingwer! De waarmteigenskippen binne brûkt foar tûzenen jierren!
Ginger is in grutte medyske plant foar mear as 5000 jier. It waard brûkt om in soad problemen te behanneljen, fan pineelens foar misbrûklikheid, seasickness foar ynfeksje, en seksueel dysfunksje foar skurvyzjes.
Tsjintwurdich hawwe in soad fan har âlde en tradysjonele folk-remedies har paad yn moderne medisinen te finen!
Ginger, is in lid fan 'e famylje Zingiberaceae, wêrby't kardamom en karmoarm is. It wie ien fan 'e meast prestizjeare smaakjes dy't ferkocht oan' e Silk Road, dy't de Aziatyske Kontinint mei Yndia ferbûn en sa fier westlik as Europa.
Yn folksmiddel hat Ingwer in lange en folle skiednis. It waard normaal presskrift as in aphrodisiac, en ek foar de behanneling fan in oantal yndestinale en digestive problemen, lykas ferbouwen, en waard ûntdutsen om kolik te ferlitten. Ginger waard brûkt om ynflaasje te ferleegjen en te helpen mei neurologyske en nervous systeemproblemen. It waard gewoan brûkt om ynfeksjes te behanneljen lykas kâld en gryp, en omheech nei it lichem te bringen.
Ginger wurdt leauwen yn Sina en ûntstie gau nei Yndia en Afrika, út wêr't it de wei nei de âlde Romeinen en Europeanen makke en oer nei Jamaika. Ien kear wie Jamaika de wichtichste producer fan Ingwer.
Amazing Nutritional Benefits
Hjoeddedei ferstean wy in soad mear oer de krêft fan dizze prachtige spiis, en wêrom't dy soart heech wurdearring yn 'e antike wrâld net allinich foar har fantastyske smaak, mar ek foar syn medisineal eigenskippen hat.
Oare lege kalorieën en ryk fan vitaminen en mineralen as phytochemicals lykas gingerol, ginger biedt glêsfermogen, hege mânsen fan manganese en magnesium, en goede mjitten fan phosphor, kalium, izer, potassium en sink. Ginger is ek in rike boarne fan B-komplekse kombinaasjes, vitaminen C en E. De vitamine C-ynhâld is de reden fan âlde reizgers dy't dizze spiis mei har bringe, om skuruw te foarkommen!
Latest Exciting Research
Gingerol is as toxikaare foar bepaalde kankerlinen yn laboratoarium, benammen lung cancer, kansers fan it bloedsysteem, boarstkanker, eierstekker, en tumors fan 'e panko's, darm en eieren.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Meidogger_oerlis:Gerlinol&oldid=64749" Kategoryen:
It wurdt ek oanjûn mei kanker fan darm neffens wittenskippers oan 'e Universiteit fan Minnesota's Hormel Instituut!
Ginger befettet ek shogaols, dy't yn stúdzjes te sjen binne om ynflaasje te ferleegjen, en ek anti-diabetyk en antykarkse eigenskippen hawwe.
Foar dy redenen is Ingwer in prachtige oanfolling oan jo sangen en smakjes. Krekt as lyts as in "thumb-sized" diel koe jo net allinich waarmje op in kâlde dei, mar beskermje jo ek fan ynfeksje, ûntbining en pine!
Nu litte wy nei myn favorite jok en smoothie-resipe mei ingel.
Wat jo moatte hawwe
- Foar in sâltsje:
- 2
- Apples
- 2
- Karotten
- 1 stalk
- Selderij
- 1 slikke fris
- Ginger
- 2-4 blêden fan jo favorite grien as
- Beet ,
- Kale ,
- Spinach of
- Wetgrass .
- Foar in Smoothie:
- 1-2 tasken fan jo favorite molke sa as
- Almond ,
- Soy ,
- Oat ,
- Rice of molk
Hoe't it is
Ik hâld fan leafde in pear greens om myn sûch en smoothie-resepten foar har ûnferjitlike fiedingssteat te ll!
As smoothie ik ek tafieren, proteinpulver en flaxseeds.