Gers is in folle griente dy't kostber is, nuttich, en lekker. Dus wêrom wurdt it net faak brûkt? Dit hertlike sâlt is nuttige smaak, mei in licht knyftige teksture. As it goed is kocht, wurdt it smaak en it belang tafoegje oan alles fan steapel nei salades. Begjin mei kjeld om leuke reizen te meitsjen sil jo hiele famylje leafde.
Griene is heech yn diabetesfaser, fral ûnlêsber blokje, dy't in koarte levering is yn 'e typyske Amerikaanske fet.
It befettet ek in protte beta-glukan, in kombinaasje dy't helpt legere cholesterol. Griene is in grutte boarne fan nasyn, in vitamin B dy't helpt om it risiko fan hertkrêft te beheinen. It befettet ek in goede mannichte fan magnesium, dy't it risiko helje kin om it risiko fan type 2-diabetes te ferleegjen.
Der binne ferskate soarten soarten koarn te finen yn 'e libbenswinkel. By ôfnimmende regel fan it fiedsel, hurde gers is lange koeke, mei allinich de romp fuorthelle. Potkerrel hat krekt de bûtendoar helle, mei guon fan 'e brún ek. Pearl gers is poliisd, of "pearelje" ferskate kearen, wêrtroch de brânske lagen ôfstutsen wurdt. Hoewol dit makket de kjeld noch flugker, makket it ek wat nutrens. Jo kinne ek koarneblokken en kerske grits fine.
Griede freget in soad lytse tarieding yn 'e keuken. Splek it goed en sjoch it oer om elke bûtenlânske saak as twigs of smoarch te ferwiderjen. It is in natuerlik folsleine griente, nei alle gedachten!
Hulled koals kookt yn 'e likernôch 90 minuten, wylst pearelskoars sa'n 45-55 minuten duorret om te keapjen, nuttige folsleinens. Mar altyd folgje de pakketten rjochtingen.
Foegje gers om gewoan oer sop of stokje, en tinke oer it gebrûk yn salades. It makket ek in fabulous healbrochje. Genietsje fan dizze ienfâldige baarchreizen!
Start mei Barley Recipes
- Chicken Barley Corn Salad
Dit maklike en prachtige haardeksalat is de perfekte keuze foar in heule dei, of sels yn 'e dea fan' e winter, as jo eat frisse en ljocht wolle wolle. - Wetter Barbecue Delight
Ik bin gjin fan fan heul kocht cerealen. Ik fiel it gewoan net fan 'e plante fan kocht oat of farina. Mar ik ite kocht gerrel troch de bôleful! Dit maklik en leuke resepsje kin makke wurde, wylst jo klear binne foar jo dei. - Crockpot Rindfleur en Gerjeboarmige Soup
In hertlike crockpot-soep kombinearret it fleis en kroes yn dizze leuke recipe. - Crockpot Gerste Casserole
Jo kinne dizze pilaf tsjinje as in sealdeskod of as in fegetarysk haadtalich. Oant in pear sûchte boarstfetten of skuon oan 'e koarn taheakje en koekje as rjochtstreeks oant dien foar in geweldige spesjale hier. - Crockpot Gerstes Gemüse Suppe
In soad feggies, wêrûnder sûke ierappel, lûd, mais, en griene bannen, makke dizze leuke vegetêre sop heurich. - Griene Oranje Salade
Hjir is in saladesrezept mei in twist: in swiete frucht salade dy't gebrûk makket gers ynstee fan rys. Besykje it! - Tomato Grillen Soup
Dizze fegetaryske soap is hertlik en lekker. As jo it leuk fine, foegje in pear reade pepper flakken of it jalapeno piper op 'e karrotmikking.
- Beef and Barley Crockpot Stew
Beef rûn steak, griene bannen, karotten, en paddestoelen meitsje dizze hurde kroesûp sa lekker. En it kookt yn 'e crockpot foar lange simmerde smaak. - Cheesy Barley Sandwich Spread
Ik hie in boarststoarm oer dizze resepsje wylst dit artikel ûndersiket. It is no myn nije favoryt foar it meitsjen fan sânbrêge . Besykje it! - Griis swart bean salad
Ik hâld fan dy rike en hertlik haatsnel salades. It is in lekker fegetaryske keuze, mar jo kinne wat kofje of hoem taheakje as jo wolle. - Koei salmon Casserole
Lachsen, kersen en swarte bannen meitsje dit gesele en hertlik haadtafel kasserolrezept. It is perfekt foar in kâlde winternacht. - Chicken and Barley Swart Bean Salad
Wite reizen , swarte bannen , hoeken, en grape tomaten kombinearje mei gers yn dizze lekkere haadtale salade. Ik meitsje dizze ien sels yn 'e dea fan' e winter!
- Slow Cooker Garlic Chicken Stew
Dit is ien fan myn favorite leppelseppels. De kroade en hûnkombinaasje, mei mais, sipel, en baby-carrot is lekker en nuttich. - Crockpot Grains Cereal
En úteinlik kombinearret dizze crockpot-snoekreserve in soad fan fiedingen mei droege fruchten om in lekker, snoekje en hertlik moarnsreizen te meitsjen.