Sels minsken dy't net graach in heale sâlt ha wolle genietsje fan dit maklike en leuke opfieding foar Crockpot Apple Oatmeal, fol fan fruit en nuts. It is in geweldige manier om in heulend wintermoanne te begjinnen.
It is belangryk om regelmjittich of stiel te meitsjen hûnen yn dit recipe. As jo snelle koekje of instant oat brûke, dan silst alles wat jo krije is in bolle fan mush. Stiel snoeie hieren hawwe mear tekstuer. Stiel mei houten binne gewoan hout kernels dy't yn stikken snupe, sadat se in soad tekstuer hâlde en kroane as kocht binne. Rôlje of regelmjittige hieren wurde besnien en ôfbrekke, sadat se koerder koare en in kromme grûn hawwe.
Jo kinne de oat toastje foar iten te koken foar noch mear smaak. Krekt gewoan op in bakblêd en toast yn in oven fan 350 ° F foar sa'n 8-10 minuten of oant de oatten begjinne om gouden te meitsjen en smaak. Lit se net te brune of brâne. Dan lit de oat cool en meitsje it resept. Dizze toeristyske stap kinne de dei foar dien wurde.
Dit kin in sûkelige opfetting wêze om te koken yn in nijere, waarmere koekpot . Allinne lit it kocht foar 7 oeren, of besykje in âldere stadige koer te finen. Ferbûnte oatmeal is net in geur dy't jo wachtsje oant moarn.
Dit prachtige resepsje oanbiede mei wat kâld swiere sier, huning of maple syrup, en wat kâlde molke of in heale sûkelade .
Wat jo moatte hawwe
- 2 bakken molke
- 1/4 beker brea sûker
- 2 kieltsjes huning
- 2 kielspoaten lofter (smelder)
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1 tûke stiel snel of regelmjittige oaten (net fluch koek of ynstant)
- 1 beker
- appel (skelpen en snijden)
- 1/2 koptekaten (skaak: of rozen of droechte kranberries)
- 1/2 tûke walnuts (skaak: of pecans)
Hoe't it is
- Spree it binnen fan in 3-4 kwart langere koerder mei nonstick koekspray.
- Kombinearje molke, brún sûker, huning, smelte bûter, sâlt en sineam yn 'e stadige koer en goed mingje.
- Rin yn 'e hiem, appel, date of rozen of droege kranberijen, en de walnissen of pecanen.
- Hâld de stadige hoekje en wikselje op lege ynstellings. Koken 5-7 oeren oant oatmeal is tender. Rin goed foar tsjinjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 242 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 30 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |