Soargje derfoar dat stâle mei snoarkaam brûkt wurde yn dit leuke Crockpot oatmealfruchtenrezept. Jo kinne se fine yn tinen neist gewoane rôle hieren yn 'e supermerk.
Wat jo moatte hawwe
- 1 tûke stiel snoeie
- 1 beker
- droege kranberijen (en / of blueberries)
- 1 kopdata, hurd
- 4 beker wetter
- 1/2 tûke heal en heal
- 2 kieltsjes huning
Hoe't it is
- Spray binnen yn 'e stadige koerder mei nonstick koekspray . Kombinearje alle yngrediïnten útsein de heale en heale en huning yn 'e stadige hokker, dekke en koekje op leech foar 7 oant 8 oeren.
- Rint yn 'e heale, heale en huning, en tsjinje.
- As jo mear tebek yn jo oatmeal graach wolle, kinne jo de oat tosken foar iten meitsje. Meitsje se yn in lekke lagen op in koekje en toast se op 350 f. Foar 15 oant 20 minuten, en ienris yn 't koetsje, oant oatsjes in dûnkerere gouden kleur binne. Litte folslein koele foardat jo kombinearje mei de rest fan de yngrediïnten yn it resept. Rin goed foar tsjinjen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 157 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |