Spicy kippe wjukken wurde kocht yn 'e krockpot mei huning en barbecue saus, tegearre mei spicy sûpen.
Wat jo moatte hawwe
- 3 kûlen hinneblommen (sa'n 16 oant 20 folsleine wjukken)
- 1 lintsje fan sâlt
- 1 lintsje fan piper
- 1 1/2 cups barbecue saus (elke ferskaat)
- 1/4 kop huning
- 2 teasponses sardaak (tariedend of spicy senearje)
- 2 teaspoons Worcestershire saus
- Fakultatyf: 1 punt
- Tabasco-saus (of in oare heisse saus, nei smaak)
Hoe't it is
- Rinse wjukken wjukken; pat dry. Ofdielje en ferwiderje fluchte tips dan elke wjuk op 'e knip om elke wjukken út elk fleantel te meitsjen. Spjalte wjukken mei sâlt en piper; Plak de wjukken op in licht geilige broilerpanne.
- Broil (550 F) sawat 4 inches fan 'e waarmte foar 10 minuten op elke kant, of oant de wjukken goed wekker binne. Mei siden ferpleatse de wjukken nei de griene ynset fan in stadige koer.
- Yn in bôle kombinearren barbecue saus, huning, spicy sen, Worcestershire saus, en Tabasco. Soargje oer sauze wjukken.
- Cover en koekje op LOW foar 4 oant 5 oeren of op Hichte 2 oant 2 1/2 oeren.
- Serve hjit, direkt fan 'e stadige koerder, hâldt temperatuer op LOW.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 174 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 250 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 15 g |