Dit sêftguodrezept makket gebrûk fan in oerbliuwende ham. Kombinearje it mei gefruchtige poppen en reizen om maklik in hertlik skip te meitsjen. Boppe it mei Parmesan tsiis foar in bytsje slach.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tasse kapje loft
- 3 kieblommen bot, ferdield
- 1 1/2 bôle gefruchtige peas (griene, of Ingelsk peas), sawat 10 ounces
- 1/4 to 1/2 beker hakken kocht ham
- 1 tûke lange krystreis, ûnkookt
- 3 oant 4 beker
- hynder
- 2 oant 3 kieltsjes Parmesan tsiis
Hoe't it is
- Yn in swiere sûkelade, sûget de sûchde sipel yn 2 kieltsjes fan bûter oant in heule tender.
- Add ham en rice; Koekje oer healwetter oant rij begjint gewoan gouden brún; Foech 3 hoksen bôle. Cover en koekje, faak ynrjochte, oer healwetter foar 20 minuten.
- Foegje gefrôkte ierappels en koekje, regelmjittich reagearje, foar 10 oant 15 minuten langer, of oant rys is tender, as it nedich is mear hûnenfeil.
- Rin in 1 oseaapke bûter en de Parmesan-tsiis.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 342 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 770 mg |
| Koarohydraten | 49 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 11 g |