Dit maklik kryppechielrezept is makke mei grouwe ierdbeving en beans. Nierbeammen wurde neamd, mar jo kinne lytse rotsbannen yn dizze chiis brûke. Fiel jo frij om it basisrezept te feroarjen om jo smaak te passen. Foegje mear gewichts te brûken tomaten mei griene chile peppers, of ferfange guon fan it fleef mei leane grûn.
Top servingen fan it chiis mei smakke tsiis en servearje it mei Tex-Mex cornbread and coleslaw .
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûnen grûnsoarch rûne of rôch
- 1 tofke hûnte
- 2 (15 oz.) Canen read nierbeans, drained
- 2 (14 1/2 oz.) Bannen tomaten, drained
- 1 griene piper, siedde en grouwe hout
- 2 knokjes knoflook, skelpen en smoargje
- 2 oant 3 tbsp.
- chili powder
- 1 teaspoon swart piper
- 1 teaspoon grûn kimen
- Sâlt, smaak
Hoe't it is
- Yn in grutte sûkelade, brune grûnbeie mei de snaufige sipel.
- Set it grûn beef, sipel en oare yngrediïnten yn in 3 1/2 oant 5-kwart langere koer. Goed riere. Cover en koekje op leech foar 8 oant 10 oere. Tsjinje 8.
Tips en farianten
- Ferfange ien tsiis fan tomaten mei in kanaal fan dûkte tomaten mei griene silypiper (lykas Ro-Tel).
- Meitsje in pear tafelspulpen fan lekke hakken fan jalapeno peppers nei it chili.
- Krij it mei 1/4 oant 1/2 teaspoon fan cayenne pepper of smoarge read poppen flak.
Do meist miskien ek wol oer
Karla's Easy Crockpot Chili Recipe
Mear Chili Reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 683 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Koarohydraten | 80 g |
| Dietary Fiber | 23 g |
| Protein | 58 g |