Top 10 Reizen foar Picky Eaters

It kopiearjen mei gewoane aaiers yn jo hûs? Dizze tsien resepten foar picky eaters binne net allinich gesund, se binne bewiisd dat se sels de meast fersierende palates besykje.

Ik brûke guon fan myn favorite strategyen foar it behanneljen fan sûkelige eaters by it ûntwikkeljen fan dizze resepten, fan it wikseljen fan de tekstuer fan griente om se goed te sûgjen foar bern om it griene griente te ferjitten mei nûmers dy't al graach binne. Besykje dizze resepten, en lit my witte wat jo soargen eaters tinke!

• 01 of 10

  Strawberry Smoothies

  Reizen foar begeardere eaters moatte har natuerlike gatten beroepepe, en dizze aardbei smoothie do. It is swiet, iis en ferrassend. Noch better: it is teemint mei vitaminen, mineralen, antioxidanten en kalzium. No is dat in geskikte resept foar snoekere eaters!

  Meld jo op foar it fergees kopiearjen mei Picky Eaters e-mailkurs!
  

• 02 of 10

  Oatmeal mei Bananen, Walnuts, Cranberries en Brown Sugar

  Bern dy't it iten miene, kinne better yn 'e skoalle konsintrearje, minder wierskynlik op' e dei op junk iten te foljen. Dit oatmeal-resepsje is perfekt foar snoekige eierers, om't it mei sûkelige bananen , krúnige (en hart-sûne) walnuts, kjippige droege kranberijen en brún sûker sit.

• 03 of 10

  Yoghurt Fruit Parfait

  Somtiden is it makliker om soargen eaters te krijen om frucht te iten as griente . Dit recipe foar lekkere eierers wurdt makke mei Grykske yoghurt, beien en granola foar in swiete sêft dat folslein fan vitaminen, protein en mineralen is.

• 04 of 10

  Baked Cod Recipe

  Fisk is geweldich gesellich, en dizze bakke cod hat alle krampen en smaak picky eaters. Noch better: dit is ien fan dy resepten foar picky eaters dy't fruchtber maklik te meitsjen.

• 05 of 10

  Chicken Stir Fry Recipe

  Stir fry is ien fan dy grutte rekrektechniken om gebrûk te meitsjen foar snoekige eierers , om't de griente nimme op in sâlt-sâlt smaak as se oprinne yn in teriyaki saus . Sûker snappepen en woartels kombinearje mei hynder yn dizze ien-plat miel dat in ideaal is foar idee fan eaters.

• 06 of 10

  Bakkeespaghetti-recipe

  Hoewol ik net in geweldige fan fan sneupjende griente is yn 'e iten fan' e bern , dit is ien fan dy resepten foar picky eaters dy't in ferburgen fekânsje opnimme. Fertel de geweldige eaters it dêr; fertel har net. Docht er net ta. De gewoane butternûte-squash leart gewoan in swietens oan dizze resepsje dat echt heul lekker is.

• 07 of 10

  Fried Brussel Sprouts Rezept

  Dit is ien fan dy resepten foar picky eaters dy't jo wille fertsjinje. Net allinnich fretten makket dizze Brussel spritsen skerpe as Frânske frucht, ek is it ek gesellich. Dat is om't Brusselske sprouts mei goed-foar-jo vitaminen en mineralen lade, en allinich in lytse fet is bewarre bleaun op it griente as it iten is.

• 08 of 10

  Brokkoli Mashed Potatoes

  Sliep brokkoli mei ierappels , bûter, molke, sâlt en piper, en wat is net te leukjen? Dit brokkoli stompe-aardappelrezept is altyd in favoryt recipe foar picky eaters.

• 09 of 10

  Oven Fried Zucchini Rezept

  Panko-brúnklemmen en parmesan-tsiis jouwe dit resept foar soargen eaters in skerpe skuorre dy't it echt makket oan bern, dy't krekt har puollen ûntwikkelje.

• 10 of 10

  Crispy Kale

  Nea earder besocht kale? Tinkt dat jo it net leukje? Besykje dizze resepsje foar snoekige eierers, en jo wurde al gau in kale wûn. De earste kear dat ik dit makke, myn 10-jierrige fergriemde de hiele parse! Der wie sels gjin stik foar elkoar oerbleaun.

  It geheim makket der wis fan dat de kale knippe is foardat jo it út it oven nimme. Soargje derfoar dat it bakbak op 'e leechste rack yn' e oven sette, sadat jo de kale net boartsje kinne, sûnder it brengen. Kontrolearje it faak, en nim it net út oant it krekt knik is.