Dune bananen addte natuerlike sûkelade oan dizze sûke potato-katoer yn 'e mande mei it oranje sap en wat sûkerige sûker. It resept kin makke wurde mei of sûnder in toppen. Sjoch de farianten ûnder it resept foar in trije populêre toppings en inkele yngrediïntenfarianten.
De gewoane sûke ierappelgemerming wurdt makke mei mûzele sûchlike ierappels, aaien, brune sûker, en oranje sûk.
Related Recipe: Our Most Requested Sweet Potato Casserole Recipe
Wat jo moatte hawwe
- 2 1/2 pûn sûke ierappels, kocht & mashed
- 2 grutte aikes, slachte
- 1/2 kop ljocht brún sûker, ynpakke
- 1/3 bears oranje sûch
- 3 kieltsjes sliepe bûter
- 1 teelike grûnzout
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 2 medium bananen, skylge en dûke
Hoe't it is
- Skôgje de sûchde ierappel en skodde dan mei in grientepieler. Snap de ierappels yn skuon en set se yn in grutte bak. Folje de panne mei wetter om de sûde ierappels te dekken en tafel 1 saspoon fan sâlt.
- Meitsje de saap oer hege waarmte en bringe in ko. Redigje de waarmte nei midsmjittich en fierder kuierje foar likernôch 25 oant 30 minuten, of oant de ierdappels tige tender binne. Draai grûn en drage de ierappels nei in grutte skouder. Mash oant hiel glêd. Lit it gemak klear.
- Alternatyf meitsje de skrôbedere ungebrede sûke ierappels yn in 375 F oven foar likernôch 45 minuten, of oant hiel heulendal. Lit se koelje, skopje de sûkerde potato út 'e skien, en mash.
- Warmofoer oant 350 F.
- Greisje in 2 1/2-kwart bakbak.
- Oan 'e sûchlike ierappels taheakje de eaten, brún sûker, oranje sûke, bûter, sâlt en mûzelmak. Beat by hân of mei in elektrysk mixer oant goed mishannele. Folje yn 'e diene bananen.
- Spook it gemak yn it taretbere bakbak; ôfslute mei foel.
- Bake yn 'e foarhelle oven foar 20 oant 25 minuten. Ofslute de foarkar en in oanfoljende 10 minuten.
Dacht 6 oant 8
Ôfwikseling
- Pecan Topping: Kombinearje 1/2 pear sûkelade sûker mei 1/2 pear moar, 4 sierppepoaten fan smelde bûter, en sawat 1/2 pear ferhurde pekans. As jo wolle, foegje 1/2 telle flakke kokos oan. Sprinkje oer de kasseriel foar itenjen.
- Kokosnota-pekan Topping: Kombinearje 1 beker flakke kokosnut mei 1/3 beker folle brúne sûker, 1/3 tûke all-purpose miel, 3/4 teltje pear pakken, en 6 pear poppen fan smelte bûter. Meitsje mei in gabel en spiisje oer it kasseriel foar itenjen.
- Marshmallow Topping: tefoaren en bakken as rjochte; foarkomke. Ferheegje de ovenhichte oant 450 F. Toppers de kasseroll mei 1 1/2 oant 2 poppen fan miniature marshmallows en bliuwend foar 6 oant 8 minuten, of oant de marshmallows brún binne.
- Ferfetsje de oranje sûke mei ananasap.
- As jo bananen tige ryp binne, stappe se har foardat se oan it sûke potato-fillinggemerm taheakje.
Do meist miskien ek wol oer
Holiday Sweet Potatoes Mei Marshmallow Topping
Sweet Potato Gratin Mei Smaak en Parmesan
Brúne sûker kandiede sûchke potatoes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 379 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Koarohydraten | 66 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 9 g |