Strawberry smoothies kinne makke wurde mei frisse of befrijde strawberries.
As jo gebrûk makket fan gefruchtige strawberries, sykje foar pre-slokke gefruchtige strawberries, om't se makliker binne te mingjen. As gebrûk fan frisse strawberries foar dizze aardbei-smoothie-resipe brûke, adds iis om in milkshake-like tekst te berikken.
Wat jo moatte hawwe
- 2 beker ferfloeie sûchdierige strawberries
- 1/2 tûke cranberry raspberry sap
- 1/4 stok oranje sûch
- 1/2 tûke vanille yoghurt
- 2 frisse strawberries foar garnish (fakultatyf)
Hoe't it is
- Pleatst de aardbei yn 'e boaiem fan in blender of eatprosteur, mei in metaalblêd.
- Foegje de sapen.
- Top mei de yoghurd en puir oant glêd.
- Jild yn glêzen en garnearje mei elk mei in aardbei.
- Slaen fuortdaliks.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 970 |
| Total Fat | 89 g |
| Saturated Fat | 56 g |
| Unbesteatere fet | 22 g |
| Cholesterol | 277 mg |
| Sodium | 96 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 11 g |