Sâlte en smaaklike fleisballen binne sa maklik mei dizze miel fan fleis, brúnkoarmen, en Parmesanke tsiis.
Ik brûkte sêfte broodkulpen yn dizze resepsje om't ik de meatballen yn in spaghetti saus brûke , mar se soenen graach wêze mei oare sôpeningen as jo meitsje fan cocktailfleatballen of brûke se yn in oare soarte fan resept. Brûk se yn pasta saus, kaas saus, in stroganoff saus, of set se yn 'e crockpot mei barbecue saus foar in partij.
Fiel jo frij om in lyts ekstra smeekere parmesan-tsiis ta te foegjen oan it breidskomgemik foar it rollen fan de foarmfoarm.
Dûbelje dizze gemienskip foar in grutte famyljedei of foar in protte gasten.
De smaaklike fleisballen behâlde har sûkens mar ferlitte in soad fan 'e oerstallige fet. It is in basisfiskbalrezept, mar ien fan 'e bêstste foar smaak!
Wat jo moatte hawwe
- 1 oant 1 1/4 pûn grûnen
- 1/4 beker fine droechbrún, sûrreare of flak, plus likernôch 3 kijfûgels foar it rollen / fersnijen fan it fleisballen
- 1/4 stok friske roaster Parmesan tsiis, of goede kwaliteit Parmesan tsiis
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon grûn swarte piper
- 1 grut aai
- 1/4 beker
- melk of lichtkrom
Hoe't it is
- Warmofoer oant 350 F. Rigel in grutte jelly-rol of in bakke of roasting pan mei foarklei en plak in keuking-koelekast yn 'e pan.
- Spiel de rigel licht mei nonstick koek spuite .
- Kombinearje it ierdbeef, 1/4 teltbreaën , parmesan tsiis, sâlt, piper, aai en molke. Mingje oant yngrediïnten goed gearfette wurde.
- Set 3 kieltsjes fan breadcrumbs yn in plaat of flakke bolle.
- Forme it ierdbeienmiksel yn fleantokken sa'n 3/4 oant 1 ounce yn gewicht of sawat 1 oant 1 1/2 sm. Rôlje yn 'e breadcrumbs licht mjitten.
- Arrangearje de fleisballen op 'e rack en keapje foar 30 oant 35 minuten, of oant se troch en brún binne.
- Dit resepsje makket sa'n 2 dozen fleantokles.
In pear meatball tips meitsje:
- Ik brûke myn stiestgemerm mei de paddleferbining om middelpiefleis te mingjen foar meatloaf of meatballen. Of, set de yngrediïnten yn in food storage bag, sekerje it en mingje it sûnder jo hannen smoarch.
- Meitsje it fleisgemerm goed, mar meitsje gjin gemalen of oerwikseljen, of kinne de meatballen te foldwaan en dichte wurde.
- Latex of oare plastyske gloves kinne ek brûkt wurde om fleisleat te mingjen, en se binne in geweldige no-mess, gjin stokke manier om de fetbalken te foarmjen.
- Feiligens fan jo hannen mei in lyts wetter as jo wurkje ek helpt om it fleisbalgemik te hâlden fan jo hannen te hâlden.
- As jo gjin skaal hawwe om de fetbalmen te mjitten, rôlje de fleisgemerm yn lange logs om 1 1/2 sm. Snap de meatballen yn 1 1/2-inch lengte en meitsje se dan yn ballen.
Mear Meatball Recipes :
Spicy Sily Meatballs mei Barbecue-saus, Slow Cooker
Lean Turkey Meatballs
Favorite Meatballs
Crockpot Spaghetti en Meatballs
Family Meatballs
Sweedsk Meatballs
Maria's Italiaanse Meatballs
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 317 |
| Total Fat | 18 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Koarohydraten | 4 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 31 g |