Dit is in stadige kuollagespaghetti saus mei in protte smaak fan 'e knofje, Italjaanske krûden, en sêfte frettenballen.
Wat jo moatte hawwe
- 4 knokjes knokjes (mins)
- 1 griente piper (fein snokke)
- 4 ottobole olieöl
- 1 grutte (28 ounce) kinne tomaten beoardiele
- 1 grut (28 ounce) kin tomaten ferwetterje
- 1 lytse (6 ounce) kin tomato paste
- 1 tûke droege reade wyn
- 1 oseaap droege oregano
- 1/2 oseaapje fan droege basil
- boarch sâlt (of nei smaak)
- 1 sierich sûker
- For the Meatballs:
- 1 pûn mager gemalen beef
- 3 knokjes knokjes (mins)
- 1 teaspoon droege oregano
- 1 teelspoon droege basil
- 1/2 kop fan romano-tsiis
- 1 setelet droeche pearelsje
- 1 aai
Hoe't it is
- Ljochte boarne knoflook en griene pupe yn 4 oseaunen fan oliveöle yn in swiere brânpanne op 'e oven. Oerstap nei crockpot. Foegje tomatoes, puree, reade wyn, oregano, basil, sâlt en sûker.
- Meitsje de ynstruminten fan fleisballen grûnend en foarmje yn fleisballen. Jo kinne dit boekje (sawat 20 minuten yn in foil linende bakke panne by 375) of sauze se yn 2 oseaunen fan oliveelje, drukke faak oant brún.
- Foegje de fleisbaltsjes oan de saus en skrape alle drippen yn 'e saus. Stir goed en dekke.
- Koekje op leech foar 6 oant 8 oeren.
- Sikehún oer hokke gekke pasta mei Italiaansk brea en mear fette romano-tsiis.
Do meist miskien ek wol oer
- Slieperkoer Bologneseus
- Spaghetti saus-resipe
- Maria's Italiaanse Meatballs
- Tomatoersoek mei fekjes en Basi l
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 297 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 125 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 19 g |